У ребенка болят глаза от планшета

Болят глаза от экрана телефона: как защитить и сохранить зрение

С каждым днем смартфоны становятся все более незаменимыми. С развитием новых технологий появляются и современные заболевания, например экранная близорукость. При ней болят глаза от экрана телефона или других гаджетов. Но так ли опасен этот симптом и стоит ли ограничивать себя в девайсах?

Зрение и смартфон

Работа зрительного органа создана так, что вдаль мы смотрим без напряжения, а вблизи для этого требуется большее усилие внутриглазных мышц. Экран все время находится близко у лица, поэтому от смартфона у нас болят глаза.

Родители ограничивают время детей у компьютера (см. глазная боль от компьютера), но забывают, что телефон вреден не меньше. Давно прошло то время, когда он использовался по назначению, сейчас это многофункциональный девайс. Телефон заменил нам даже книги, но использование смартфонов для чтения может испортить зрение. При этом от планшета болят глаза не меньше, чем от других гаджетов.

С внедрением смартфонов глаза все больше лишаются отдыха. От постоянного напряжения мышц развивается спазм аккомодации (нарушение работы глазной мышцы, когда она фиксируется в одном положении продолжительное время), они начинают болеть. Вот еще одна причина, почему болят глаза от телефона.

В среднем за сутки мы берем телефон в руки около 150 раз. Эта привычка настолько сильна, что мы не отказываемся от смартфонов, даже когда у нас начинают болеть глаза и появляется риск заработать плохое зрение. Но все же в наших силах снизить отрицательное влияние телефонов.

Что делать, чтобы не болели глаза от телефона

Офтальмологами разработан ряд несложных мер, чтобы сохранить хорошее зрение дольше.

Использование компьютерных очков

Если за электронными устройствами вы проводите много времени, то для защиты сетчатки попробуйте использование компьютерных очков. Они содержат специальные линзы, которые задерживают опасные УФ-лучи, поглощая вредное излучение от экрана телефона. Вероятность, что внутриглазные мышцы будут болеть, снижается.

Если не любите носить очки, то контактные линзы с HD-оптикой станут отличной альтернативой.

Отдых

Хотя бы каждые 20 минут старайтесь отрываться от смартфона. Смотрите вдаль, рассматривая предметы. Особенно полезно смотреть на вещи зеленого цвета. Это хорошо расслабляет, помогая глазным мышцам меньше болеть.

Гимнастика

Гимнастика бывает не только для тела, но и для глаз. Делайте глазами простые упражнения: круговые вращения, по диагонали, рисование восьмерок, квадратов. Тут сразу несколько преимуществ. Ваш мозг отдохнет от смены вида деятельности, улучшится кровоснабжение, глаза перестанут болеть.

Моргайте

Доказано, что у дисплея смартфонов мы моргаем примерно в три раза реже положенных 12 в минуту. Пересыхание роговицы может привести к ее воспалению. Не забывайте моргать чаще, чтобы глаза не начали болеть.

Увлажнение

После трудового дня у экрана смартфона глаза могут стать сухими, покраснеть. Вы ощутите, как они стали печь, болеть или слезиться. На помощь придут увлажняющие капли для глаз или мази. Грамотный офтальмолог поможет выбрать подходящее средство.

Размер экрана

Современный телефон стал популярен благодаря своим широким возможностям и удобному размеру. Но уж лучше приобрести телефон или планшет с большим экраном, чем получить близорукость. Телефон с диагональю экрана меньше семи дюймов (около 18 см) повышает зрительную нагрузку. Если вы уже успели купить телефон поменьше, то хотя бы увеличьте шрифт на крупный.

Расстояние

Чем ближе мы держим телефон, тем скорее разовьется спазм зрительных мышц, глаза начнут болеть. Держите смартфон на расстоянии 40 см, это примерно длина вытянутой руки. Для планшетов можно использовать специальные подставки.

Ровная спина

В области шеи проходят важные сосуды, которые питают зрительные оболочки кровью. Когда мы сутулимся, мышцы пережимают сосуды, питания становится меньше. Следите за ровной осанкой, периодически делайте наклоны головы или массаж шейных мышц. Они скажут за это спасибо, перестав болеть.

Освещение

Телефон в своих настройках имеет функцию яркости. Используйте ее так, чтобы она была комфортной, или примените автояркость, тогда телефон сам подстроит позицию под условия внешней среды.

Независимо от освещения на поверхности экрана возникают блики. Просто наклейте матовую пленку на телефон. Проблема легко решится, а смартфон убережется от царапин.

Стоит знать, что особенно вредны для сетчатки оттенки синего и фиолетового. При выборе смартфона отдавайте предпочтение моделям с дисплеем естественных, не слишком ярких цветов.

Витамины

С пищей в кровь поступают важные витамины для глаз. Лидирует среди них витамин А, он же ретинол. Употребляйте продукты с наибольшим его содержанием. Он содержится в апельсинах, морской рыбе, моркови, чернике. Пару раз в год можете проходить курс витаминов.

Совет для книгочеев

Если ваш мир станет пустым без книги, а носить с собой бумажную нет возможности, то стоит задуматься о ее электронном заменителе.

Преимущества электронной книги перед смартфоном:

содержит безопасные E-ink чернила;
требует редкой подзарядки;
страницы похожи на обычные бумажные;
можно настраивать размер шрифта;
экран не нуждается в подсветке.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео с проверенными секретами по восстановлению зрения со смартфоном от Людмилы Лазаревой:

У ребенка болят глаза от планшета

Количество времени, проводимого современными детьми за мерцающими экранами телевизоров, планшетов, компьютеров и смартфонов, не может не вызывать у родителей опасений относительно влияния их на глаза ребёнка. Не испортится ли зрение от того, что они постоянно сидят у монитора? Не влияет ли на их юные глазки тлетворное излучение современной техники?

Опасность такая действительно присутствует, и уже довольно многие маленькие дети посадили себе зрение из-за безответственности их родителей. Планшет – хорошая нянька, конечно. Ребёнок сидит перед ним часами, не отводя взгляд и взаимодействует с экраном. Количество различных программ, специально написанных для детей, только усугубляет эту ситуацию, делая планшет ещё более востребованной игрушкой. Но нельзя забывать, что тихий и спокойный ребёнок может потом обойтись вам дорогой ценой.

Каково влияние разных мониторов на зрение ребёнка? Разные мультимедийные девайсы оказывают на зрение разное воздействие. Так, наиболее безопасным на данный момент остаётся телевизор, благодаря тому, что диагональ экрана большая, следовательно, и объекты на нём наиболее крупные, а самого ребёнка можно посадить на почтительном расстоянии от него.

Чуть хуже сказывается на здоровье компьютерный монитор, поскольку работая за ним приходится обычно сидеть перед клавиатурой и мышкой, а сам он поменьше размером. То есть, здесь играют роль два критерия: диагональ и дистанция до экрана.

И смартфон с планшетом оказываются, таким образом, самыми опасными. Не только потому, что в их графике полно мелких деталей, но также ещё и потому, что так трудно проконтролировать правильное расстояние до глаз. Ведь у ребёнка нет понимания необходимости контролировать дистанцию, он вполне может прильнуть к маленькому экранчику буквально вплотную, в естественном стремлении всё разглядеть, и в этом случае влияние монитора на зрение детей, конечно, будем максимально негативным.

Читать еще: Можно ли красить глаза если ячмень?

Что касается вредных излучений, то о них, похоже, можно уже особенно не беспокоиться. Современные мониторы очень мало чего излучают, а их засилье в любом доме, в любой современной квартире, таково, что просто не оставляет каких-либо шансов реально оградить от них собственного ребёнка.

Почему и как следует ограничивать своего ребёнка в пользовании смартфоном, планшетом, компьютером? Первое, что следует уяснить родителям: спокойный и тихий ребёнок – не всегда хорошо. Согласитесь, если его усыпить морфием, он тоже будет спокойным и тихим, но разве найдётся в мире родитель, достаточно безумный, чтобы ради тишины и покоя подсадить ребёнка на тяжёлый наркотик?

А ведь эта ситуация в чём-то похожа на ту, в которой родители успокаивают своего ребёнка планшетами и смартфонами. Даже телевизионные мультики – должны быть строго дозированы для показа ребёнку.

Вы замечали, что мультфильмы для детей всегда такие короткие? Полнометражные мультфильмы снимаются для детей постарше, от пяти-шести лет, что легко понять по сложному сюжету, непростым переживаниям главных героев и поучительному содержанию. А вот мультики для самых маленьких – это просто забавные картинки, призванные развеселить малыша. И такими короткими они делаются потому, что до двух лет ребёнок не способен вообще воспринять мультфильм дольше 15 минут.

После этого его юный мозг перегружается, и он теряет способность воспринимать информацию с экрана. Ваш двухлетний ребёнок, сидящий перед телевизором второй час к ряду на самом деле пребывает в некоем подобии наркоманского угара, в который себя намеренно погружают некоторые безответственные взрослые. Любой детский врач вам уверенно скажет, что ничего хорошего для психики ребёнка такие развлечения не приносят.

И то же самое со смартфоном и планшетом, лишь какое-то непродолжительное время малыш способен играть с ним осознанно, а затем он начинает тыкать в него пальцем в жажде услышать звуки и увидеть сверкающие картинки. Его глаза напрягаются, перестают моргать, глазные яблоки пересыхают от недостатка смачивающих их при моргании жидкостей. В результате у ребёнка начинают болеть глазки, он капризничает, становится нервным, раздражительным, перепады настроения только усиливаются.

Итак, вот краткий список рекомендаций относительно того, как сократить вредное влияние мониторов компьютера, планшетника и смартфона на зрение детей:

1. Чем позже – тем лучше. Не будет беды, если вы постараетесь как можно дольше прятать всю эту технику от малышей. Не переживайте, действительно долго это делать у вас не выйдет, если только вы не живёте на необитаемом острове. Но детям до двух лет все эти технологии – не рекомендуются.

2. Чем старше ребёнок – тем больше времени:
– от 3-х до 5-ти лет – 15 минут;
– 6-7 лет – 20-25 минут;
– 8 лет – 40 минут;
– 9-10 лет – не более полутора часа (с обязательными перерывами).

Дальше контролировать ребёнка будет гораздо сложнее, он уже будет достаточно взрослым, чтобы обманывать вас, да и недостаточно на сегодня 1,5 часа в день за компьютером, уже почти вся подготовка к урокам происходит с его помощью. Лучше приучить ребёнка делать регулярные перерывы каждый час и специальную гимнастику. Учить лучше на собственном примере, вам тоже не повредит её делать. Зрение нужно беречь, пока оно есть, а не когда оно уже безнадёжно посажено.

3. Дистанция – это закон. Приучайте детей с самых малых лет правильно работе с любой компьютерной техникой. И здесь не только соблюдение дистанции, но и правильная осанка тоже важна.

4. Смартфоны – не игрушка. Хоть их и пытаются сделать таковыми. Экраны смартфонов очень малы, они дают слишком большую нагрузку на зрение. Уж лучше купите чаду планшет с диагональю в 9,7 – 10,1 сантиметров.

5. Покупайте качественную технику. Дешёвые вещи хороши, если они одноразовые. А вот компьютерная техника должна быть качественной, тогда влияние монитора на зрение ребёнка можно будет свести к минимуму.

Офтальмолог: «Телевизоры и планшеты не вредят глазам»

О вреде для детских глаз телевизоров, а также планшетов и прочих гаджетов написано немало. Так сколько же на самом деле времени ребенок может безопасно сидеть перед экраном? Сколько угодно, уверен детский офтальмолог Вадим Бондарь. В преддверии Всемирного дня зрения мы расспросили его о самых живучих мифах, которые могут навредить ребенку гораздо сильнее экрана.

Правил нет. Делайте так, как вам удобно

Я бы хотел, чтобы вопрос о гаджетах и компьютерах вообще не звучал у меня на приеме. Однако родителей сложно переубедить. Им хочется обсудить именно то, что они считают важным, что их тревожит. А потом уже они готовы выслушать мнение врача.

Вопреки опасениям родителей, зрительная нагрузка на близком расстоянии в очень незначительной степени связана с ростом миопии (близорукости) у детей. У одного ребенка вовсе не испортится зрение, у другого со временем может развиться сильная близорукость. Тут универсальные рекомендации в принципе не годятся.

Откуда тогда берутся рекомендации с точными нормами, в каком возрасте и сколько времени ребенок может проводить перед телевизором? Желательно, чтобы они основывались на результатах правильно спланированных и проведенных исследований. Но часто врачи выдают свои представления о проблеме за достоверные данные.

Экрану уделяется лишнее внимание, и все эти правила существуют для того, чтобы любители создавать правила не чувствовали себя не у дел. На самом деле никаких правил нет. Есть способы сделать работу за компьютером комфортнее. Если монитор находится слишком высоко, глазу будет чуть сложнее моргать, и он может чуть больше уставать. В остальном – делайте так, как вам удобно.

Отнять планшет может каждый

Согласно результатам последних исследований, гораздо большее значение для детских глаз имеет другой фактор – время, проведенное ребенком на улице. Чем дольше он играет, занимается спортом на свежем воздухе, тем меньше шансов развития миопии. Вот об этом и должен информировать родителей детский офтальмолог.

Дети с близорукостью проводили меньше времени на свежем воздухе, у них был ниже уровень витамина D и относительно высокий индекс массы тела, они реже занимались спортом, чем дети без проблем со зрением. То есть гаджеты не достойны внимания в этом аспекте, гораздо большее значение имеет образ жизни ребенка, что никак не зависит от того, близорукий он или нет.

Отнять планшет может каждый. А вот сходить с ребенком покататься на велосипеде или на коньках – это уже сложнее. И, кстати, нет доказанной разницы между бумажным носителем и электронным. Другое дело, что книги могут вызывать меньший интерес у детей.

Тренажеры, витамины и массажи не работают. Забудьте

Можно бесконечно долго перечислять средства и назначения, которые никак не помогут с профилактикой или лечением прогрессирующей близорукости. И очень быстро сказать о том, что нужно делать.

Тренажеры для глаз, витамины и массажи не работают. Никакие, даже самые «лучшие». Даже морковь и черника. Без «если» и прочих оговорок. Забудьте.

Читать еще: Болит голова и глаза от монитора

Гимнастика для глаз не эффективна для детей с близорукостью, однако может давать временный эффект при недостаточности конвергенции. При этом состоянии ребенок не может удерживать глаза немного сведенными к носу, когда фокусируется на близкий текст. Из-за этого глаза быстро устают, в них может даже двоиться.

Очень часто недостаточность конвергенции не диагностируется, и родителям говорят, что зрение хорошее. Однако ребенок устает, и эти проблемы все же связаны с глазами. Так что единственный случай, когда гимнастика для глаз, возможно, эффективна, – это недостаточность конвергенции.

В большинстве случаев близорукость не лечат вовсе

Что работает? Если мы говорим о профилактике, то нужно увеличить время пребывания на улице. Также есть связь между количеством солнечных дней в жизни ребенка и рисками миопии.

Если мы говорим о лечении, то в большинстве случаев миопию не лечат вовсе. То есть и врач, и пациент соглашаются смириться с тем, что миопия чуть-чуть вырастет и остановится к 18 годам или немного позже. Это оправдано, потому что обычно близорукость не вырастает до высокой степени.

Однако если ставится задача замедлить прогрессирование миопии, то можно использовать методы, которые показали свою эффективность в ходе клинических исследований. К таким относятся низкие дозы атропина и ортокератологические контактные линзы.

Школьники должны сидеть там, где хочет учительница

До сих пор среди родителей бытует убеждение, что ребенка с близорукостью нужно посадить за первую парту, чтобы ему «все было видно». Однако никакие «особые условия» в классе ему на самом деле не нужны.

Раньше детям действительно выписывали очки не по полной коррекции, так что они не видели далеко в очках. Поступать так было неправильно, но зато понятно, почему таким детям необходимо было сидеть на первой парте.

Сейчас в большинстве случаев окулисты выписывают юным пациентам очки с хорошей коррекцией, так что они могут сидеть там, где считает нужным учительница. Исключения – дети, которые страдают таким заболеванием глаз, которое не поддается коррекции очками и контактными линзами, или те, кому назначен атропин для лечения прогрессирующей миопии. Им, конечно, лучше будет за первой партой.

Высокая степень миопии увеличивает риск отслойки сетчатки при ударе по глазу и голове. При таком заболевании лучше воздержаться от занятий теми видами спорта, где такие травмы возможны. В остальном можно не придумывать себе лишних условностей и заниматься тем, чем нравится, разве что не забывать, что для глаз полезнее чем-нибудь заниматься на улице.

Очки нужны даже совсем маленьким

Мне часто приходится сталкиваться с какими-то то своими, очень разными, представлениями некоторых о близорукости, о механизме зарождения и развития заболеваний глаз. Например, существует очень много мифов об очках, их стараются надевать детям как можно позже. Почему? Сколько родителей, столько и версий: «Пусть глаза сами работают», «Они начнут лениться», «Зрение станет падать».

Очковая коррекция не влияет на рост миопии. Она делает жизнь ребенка комфортнее. Даже совсем маленьким детям надо выписывать очки, чтобы они все видели (чем они хуже остальных?).

Кроме того, очки могут предотвращать развитие синдрома ленивого глаза («амблиопия»), в тех случаях, когда оптика глаза не дает четкого изображения окружающего мира на сетчатку. Развитие зрения на одном или обоих глазах приостанавливается, тогда как в норме развитие зрения идет с момента рождения. Однако это чаще касается ситуации с дальнозоркостью и астигматизмом.

Кстати, не только очки, но и контактные линзы делают жизнь детей комфортнее. Как понять, что лучше? Проконсультируйтесь с врачом и спросите самого ребенка, его желание играет не последнюю роль.

Почему у ребенка болят глаза

При жалобах ребенка на боль в глазах, необходимо незамедлительно найти причину состояния.

Такой симптом не должен появляться у здоровых детей.

Можно самостоятельно осмотреть органы зрения, но для устранения возможности осложнений рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом. Возможна боль в глазах, вызванная попаданием инородного тела и появлением заболеваний.

Причины

Существует множество причин, по которым ребенку больно открывать глаза. Одни из них могут пройти самостоятельно, для других требуется медикаментозное лечение. Для устранения повреждающего фактора требуется найти первопричину, так как для каждого состояния подбирается отдельное лечение.

Переутомление

Многие дети уже в младшем возрасте начинают смотреть мультики по телевизору, использовать планшет и телефон. Если их использовать более 30-40 минут, это вызывает повышенную нагрузку на органы зрения . Взгляд ребенка концентрируется только на ближнем предмете, поэтому отсутствует аккомодация хрусталика. Если такое состояние наблюдается продолжительно, возможно образование спазма аккомодации. Это ухудшает ситуацию, у ребенка появляются хронические глазные и головные боли, а также повышается риск снижения остроты зрения.

Переутомление глаз не требует проведения медикаментозного лечения, рекомендуется уменьшить нагрузку на глаза, чаще бывать на свежем воздухе.

Бактериальная инфекция

В норме у людей в области глаз существует условно-патогенная микрофлора. Если на ребенка подействовали негативные факторы окружающей среды (сильный ветер, инородное тело, переохлаждение), концентрация бактерий на глазах увеличивается.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Другой причиной бактериальной инфекции является проникновение патогенного микроба, например, пневмококка, хламидии.

Характерной чертой бактериальной инфекции является выделение гноя из внутреннего угла глаза . Ребенок по утрам не может открыть веки, так как ресницы склеены. Также отмечается сильное покраснение и боль в глазах, ощущение инородного тела под веками.

Вирусные инфекции

Вирусы, проникая в глаза, образуют конъюнктивит. Такое состояние может наблюдаться только на одном или сразу на обоих органах зрения. Глаза сильно краснеют, но выделений из них не образуется . На начальном этапе возможна повышенная продукция слезной жидкости, которая затем сменяется сухостью глаз. Это опасно для роговицы, так как на ней появляются микротрещины.

Причиной вирусной инфекции глаз может быть грипп, парагрипп, аденовирус, ротавирус и другие разновидности патогенных микроорганизмов.

Инородное тело

Если в глаза ребенку попал инородный предмет, на начальных этапах образуется дискомфорт. Далее малыш чувствует острую боль . У него появляется повышенное слезотечение, чувствительность на яркий свет, глаза краснеют. Если ребенок еще не научился разговаривать, родители могут не сразу понять, в чем дело.

При попадании инородного тела родители могут самостоятельно справиться, закапав или промыв глаза ребенку. Для этого потребуется миска с теплой водой, в которую ребенок должен окунуть лицо с открытыми глазами.

Но в некоторых случаях инородные тела не смываются с поверхности глаз. Тогда следует обратиться к офтальмологу, который извлечет посторонний предмет с помощью специальных инструментов. После устранения инородного тела назначают антибактериальные средства, чтобы предупредить риск бактериальной инфекции.

Аллергия

Аллергия на глазах может проявляться сезонно, например, во время цветения амброзии, тополиного пуха. Также она может появиться при взаимодействии пациента с аллергеном в бытовых условиях . Реакция может образоваться при соприкосновении с шерстью животных, домашней пылью, хозяйственными средствами.

У ребенка появляется сильное покраснение глаз, повышенная продукция слезной жидкости, зуд. Он становится беспокойным и плаксивым.

Механические повреждения

На глазах ребенка могут появиться повреждения, как во внешней, так и внутренней структуре. Такое состояние опасно, так как это может привести к сильному повреждению глаз. Поэтому требуется консультация у офтальмолога. Самостоятельно проводить терапию не рекомендуется. Во время механического повреждения глаз появляется сильная краснота слизистой оболочки, повышенное слезотечение. Часто встречается спазм век, при котором ребенок не может открыть глаза.

Читать еще: Почему болит нижнее веко левого глаза?

Повредить глаза могут острые предметы, а также грязь и соринки, попавшие на слизистую оболочку. В этом случае рекомендуется объяснить ребенку, что самостоятельно извлекать эти предметы нельзя. Он может серьезно повредить поверхность структуре глаз. Если повреждение возникло при попадании соринок, родители сами должны промыть глаза, убедившись, что инородное тело отсутствует. Если боль в глазах сохраняется или зрение ребенка падает, рекомендуется обратиться к врачу.

Головная боль

Если у ребенка появилась головная боль в результате различных причин, дискомфортные ощущения могут распространиться и на глаза. В этом случае нет смысла обращаться к офтальмологу. Необходима консультация педиатра или невролога. Неприятные ощущения в глазах пройдут только при устранении причины головной боли. Она может быть в результате ударов, ушибов головы, сотрясения, искривления осанки, неврологических заболеваний.

Действия родителей при жалобах малыша

Когда ребенок жалуется на головную боль, родители должны придерживаться следующих правил:

осмотреть поверхностные структуры глаз на наличие отеков, покраснений, повышенного слезотечения и других негативных симптомов;
измерить температуру тела, возможно причина в системном заболевании;
осмотреть глаза на предмет повреждения поверхностных структур.

Если родители выявили причину, можно проводить лечение самостоятельно, если они знают, какие медикаментозные средства следует употреблять. В ином случае требуется консультация у офтальмолога и других специалистов. Они проведут дополнительные диагностические тесты, которые позволят устранить истинную причину состояния.

Возможно применение следующих терапевтических мер:

промывание глаз с помощью проточной теплой воды, физраствора, антисептика (Фурацилин);
антибактериальные препараты в виде капель (Вигамокс, Тобрекс, Левомицетин);
противовирусные лекарственные препараты (Полудан);
антигистаминные средства для системного и местного использования (Эриус, Супрастин, Цетрин).

Если состояние вызвано травмой, без обращения к врачу не обойтись. Если головная боль вызвана переутомлением органов зрения, рекомендуется сократить время, проведенного за электронными гаджетами, чаще бывать на свежем воздухе, где взгляд рассеивается на дальние предметы.

Профилактика

Чтобы устранить возможность появления глазной боли, рекомендуется придерживаться следующих методов профилактики:

ношение солнцезащитных очков при сильном ветре на улице;
частые прогулки на свежем воздухе;
сокращение времени, проведенного за электронными гаджетами;
своевременное лечение системных заболеваний;
отсутствие посещения многолюдных мест во время эпидемии вирусов и инфекций;
своевременное лечение сезонной аллергии;
соблюдение гигиенических правил, например, частое мытье рук, лица;
если ребенок носит контактные линзы, необходимо проследить, чтобы он тщательно мыл руки и использовал жидкость для хранения оптического средства.

Необходимо объяснить ребенку, что следует внимательно обращаться с острыми предметами, ручками, карандашами . При резких движениях можно серьезно повредить поверхностную структуру глаз. Если же ребенок слишком мал, чтобы понять это, рекомендуется устранить все предметы, которые могли бы навредить глазам и другим частям тела.

Полезное видео

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря.

Влияние планшетов на зрение

Давайте упустим лекцию о том, насколько важно сохранить способность хорошо видеть — пусть этим займутся специалисты-окулисты. Мы же поговорим о влиянии планшета на зрение.

Мне частенько приходится работать с планшетом. В основном читать статьи на разных ресурсах, смотреть ролики в ютубе, поэтому на собственном опыте знаю, что к чему. Так же ознакомился с отзывами людей, которые непосредственно пользуются планшетами. Ну и конечно же ознакомился с заключениями умных дядек в белых халатах. Одни говорят, что планшет — это зло, другие говорят, что все зависит от того, как пользуешься устройством. А еще есть контингент людей, которые с пеной у рта утверждают, что все дело в матрице и разрешении экрана, и чем круче то и другое, тем лучше для зрения.

Так вреден ли планшет для зрения? Давайте быть реалистами, и не перегибать палку. В наше время вредно абсолютно все. Даже продукты вредны, и не важно, купленные они на рынке, или выращенные у себя на огороде — все уже давно генно модифицировано, или отравлено отходами промышленности, или обработано пестицидами и другой пакостью. Но это вовсе не означает, что мы прекратили кушать и начали питаться солнечными лучами (они сейчас кстати тоже вредные).

Сами по себе планшеты не влияют, и не могут влиять на зрение. Не влияют и дисплеи планшетов.

По-настоящему опасные для зрения факторы, и советы по сбережению хорошего зрения

1. Вы очень долго смотрите в планшет. Глаза устают от постоянной напряженности, ведь дисплей не такой уже и большой, как и объекты на нем. При этом глаза длительное время фокусируются на определенном расстоянии, тогда как в обычном жизненном ритме мы смотрим по сторонам, на объекты, которые находятся на разном расстоянии от нас. Еще, когда человек долго пялится в экран, он “забывает” моргать. Из-за этого высушивается и недостаточно увлажняется слизистая оболочка глаз. Все это вместе взятое пагубно влияет на зрение.

Рекомендации: не пялится в планшет очень долго, делать перерывы, смотреть в окно. Как только почувствовали усталость в глазах, прекращайте это занятие.

2. Вы очень близко подносите планшет к глазам. Обычно так могут делать дети, почему — неизвестно. Взрослые так делают в том случае, если дисплей маленький, и они с трудом могут на нем что-то разглядеть. Так делать нельзя, это развивает близорукость, особенно у детей.

Рекомендации: увеличивайте шрифт, значки, масштаб страниц в браузере. Еще лучше — приобретите планшет с большей диагональю экрана, чтобы вы могли разглядеть все элементы, не напрягаясь, и не поднося планшет к глазам слишком близко.

3. Вы читаете в темноте или при плохой освещенности, а на планшете выставлен максимальный уровень яркости дисплея. Это очень, очень плохо. Зрение при таком раскладе садится очень быстро, глаза устают и начинают слезиться.

Рекомендации: читайте при хорошей освещенности помещения. Если все же вам необходимо читать/заниматься на планшете при выключенном свете, выставьте минимальный уровень яркости дисплея, который позволит с комфортом видеть содержимое, но при этом подсветка не будет “давить” на глаза. А еще лучше — используйте для чтения электронные читалки с “бумажным” экраном “e-ink”, т.е. на электронных чернилах.

Так можно ли давать детям планшеты?

Можно, почему нельзя. Просто поймите такую штуку — нельзя оставить ребенка на полдня наедине с планшетом. Да, ему будет интересно, но он будет держать планшет очень близко возле глаз (или сам будет держаться поближе к девайсу в силу его неподъемности). А это — прямой пуль к близорукости. Так что ребенок должен развиваться не только с помощью планшета. Пусть поживет реальной жизнью, а окунуться в мир технологий еще успеет.