При сходящемся косоглазии упражнения на расслабление конвергенции

Эффективны ли упражнения при косоглазии? и в каких случаях: варианты глазной гимнастики ?‍♂️

Упражнения при косоглазии являются одним из методов консервативного лечения. Процедура проводится в домашних условиях. Эффективность упражнений зависит от регулярности и правильности их выполнения.

Общие правила лечебной гимнастики

Косоглазие проявляется смещением глазных яблок относительно своей оси. Происходит это из-за слабости глазных мышц, чаще заболевание имеет врожденный характер. Лечение косоглазия проводится консервативными методами, а при их неэффективности назначается хирургическое вмешательство.

Упражнения от косоглазия — простой и эффективный способ укрепить мышцы глаз. Регулярное выполнение упражнений при косоглазии у детей и взрослых позволяет полностью избавиться от легкой степени заболевания. При более выраженном дефекте возможно уменьшить внешние проявления, улучшить зрение.

Важно помнить, что заболевание само по себе не исчезнет, а без лечения будет прогрессировать. Поэтому, если врач назначил упражнения в качестве лечебного мероприятия, нужно выполнять их соответственно правилам:

ежедневные занятия, время тренировки 10-15 минут, за день выполнить 2-3 подхода;
начинать упражнения с процедуры пальминга — расслабления глазных мышц;
выполнять все рекомендованные упражнения, стараясь максимально соответствовать описанию;
завершать тренировку массажем.

У детей и взрослых упражнения выполняются по разным схемам. Для сходящегося и расходящегося косоглазия созданы свои комплексы гимнастики.

Зарядка по Жданову

Специалист разработал гимнастику от разных видов косоглазия. Цель ее — максимально расслабить мышцы, устранить их спазм. Зарядка для глаз состоит из трех этапов:

пальминг;
расслабление с помощью приятных воспоминаний;
соляризация.

Пальминг выполняют, сидя за столом, приняв максимально удобную позу. Локти кладут на стол, ладонями крест-накрест закрывают глаза, чтобы они находились в полной темноте. Во время процедуры рекомендуется визуализировать приятные воспоминания — это поможет максимально расслабиться.

Далее следует этап соляризации. Для этого в темной комнате помещают включенную лампу. Сесть напротив лампы, сфокусировать на ней взгляд. Затем нужно быстро поворачивать голову вправо-влево, стараясь не терять из вида лампу.

Практическое видео гимнастики для глаз по Жданову:

При сходящемся косоглазии

Сходящееся косоглазие наблюдается, когда глазное яблоко смещается к носу. Гимнастика для глаз от сходящегося косоглазия включает следующие упражнения:

поставить перед лицом предмет, закрыть больной глаз, сдвигать предмет в ту же сторону, следя за ним взглядом;
совершать движения глазными яблоками, напоминающие восьмерку;
следить взглядом за постоянно двигающимися предметами.

Завершить комплекс упражнений от косоглазия у взрослых нужно легким массажем.

Для просмотра телевизора или чтения можно использовать специальную маску, которую легко сделать самостоятельно из картона. В куске картона прорезают отверстия для глаз. Носовой край отверстия должен слегка закрывать косящий глаз. Когда человек смотрит, используя такую маску, косящий глаз рефлекторно старается принять нормальное положение.

При расходящемся косоглазии

При этой форме глазное яблоко поворачивается к виску. Упражнения для исправления расходящегося косоглазия выглядят следующим образом:

вытянуть перед собой руку, сосредоточенно смотреть на один палец, то приближая, то отводя его;
сесть, поставить небольшой предмет перед лицом на расстоянии вытянутой руки, закрыть левый глаз, отодвигать предмет влево, пока он не исчезнет из поля зрения;
рисовать глазами знак бесконечности.

Завершают гимнастику легким массажем век.

Распространенные формы косоглазия на фото ниже ?: сходящееся, расходящееся, вертикальное.

Гимнастика для детей

Упражнения от косоглазия проводятся для детей в игровой форме. Применяются игрушки, картинки, чтобы ребенок не потерял интерес к занятию.

Подвесить шарик так, чтобы он был на уровне лица сидящего сбоку ребенка. Осветить шарик лампой. Предложить малышу сосредоточить взгляд на шарике, закрыв здоровый глаз.
Предложить малышу забрасывать мяч в коробку или корзину. Емкость нужно передвигать в стороны, поднимать вверх или опускать.
Упражнение на конвергенцию глаз для детей. Предложить малышу стать спиной к зеркалу. Закрыть здоровый глазик, поворачиваться в сторону косящего глазика, пока не будет четко видно отражение.
Наклеить на оконное стекло яркую картинку. Предлагать ребенку смотреть поочередно на картинку и на уличный пейзаж.
Сделать из фанеры или плотного картона круг, прорезать в нем отверстия разной формы и диаметра. Дать ребенку толстую веревку, предложить продевать ее в отверстия, чтобы получилась змейка.
Взять два больших листа бумаги, нарисовать или наклеить картинки, чтобы они были похожи, но имелись различия. Предложить ребенку поочередно смотреть на картинки, ища различия.

После игровых занятий нужно сделать упражнения для улучшения подвижности глаз — при косоглазии у детей развивается мышечный спазм, который мешает глазному яблоку принять правильное положение.

Практикуйте детскую гимнастику для глаз по следующему видео. Делайте гимнастику вместе с нами каждый день, для этого сохраните статью в закладках.

Массаж

Для лечения косоглазия можно использовать массаж по японской технологии шиацу. На коже лица располагается множество биологически активных точек. Воздействие на них помогает уменьшить выраженность дефекта.

Используются следующие приемы:

тремя пальцами стимулируют точку на верхнем краю глазницы;
затем переходят к точке на нижнем краю глазницы;
подушечками пальцев одновременно массируют углы глаза;
легкие нажатия на закрытые веки.

Читать еще: Назревает ячмень на глазу что делать в домашних условиях

Массаж и упражнения эффективно помогают бороться с косоглазием. Используют их как при врожденной патологии, так и возникшей после операции, травмы, инфекционного заболевания. Цель методики — устранить мышечный спазм, улучшить проведение нервного импульса.

Оставляйте комментарии к прочитанной информации, расскажите, как вам помогла гимнастика.

Виды упражнений для восстановления зрения при косоглазии

Упражнения при косоглазии – это тема, интересующая относительно существенное число родителей. Причина заключается в том, что косоглазие (оно же – страбизм или гетеротропия) затрагивает целых 5% от общего количества детского населения. Это зрительный дефект, характерный отсутствием взаимного сотрудничества между двумя органами зрения – каждый глаз «смотрит» в другом направлении. Но точно описать косоглазие технически очень сложно, для этого лучше обратиться к помощи профессиональной литературы. Ребенок может косить обоими глазами или одним, когда один глаз смотрит прямо, а второй – поворачивает к носу или виску.

Косоглазие, независимо от типа необходимо своевременно диагностировать, а затем выправить путем применения правильных терапевтических методов. Делая упражнения для глаз при косоглазии у детей раннего возраста (например около 5 лет) очень важно следить за ребенком, по крайней мере, до 12 лет. В случае начала применения методов для исправления косоглазия после 5-летнего возраста, рекомендуется наблюдение до взрослости.

Важно! Повторная гимнастика для органов зрения может предотвратить возможное ухудшение и, соответственно, избежать развития постоянных осложнений, при которых может нарушиться зрение.

Специализированные тренировки

Такие упражнения при косоглазии проводятся в ортоптической клинике. Ортоптическими, называются упражнения для исправления, нарушенного сотрудничества между двумя глазами. Глазной врач, прежде всего, обнаруживает возможный рефракционный дефект, которым страдает малыш. После надевания очков, главное – это правильное прикрытие более здорового глаза окклюдером.

Окклюдер используется с 1743 года, и остается важным средством для детей в лечении косоглазия и амблиопии.

Есть случаи, когда у ребенка отсутствует видимое косоглазие, но в то же время, страдает от тяжелой амблиопии. Хорошо обратить внимание на следующие случаи:

спотыкания ребенка;
трение глаз;
жжение и покраснение органов зрения;
частое моргание;
повторяющееся воспаление глаз;
наклонения головы в одну сторону;
закрытие или прищуривание одного глаза.

Все эти факторы должны привлечь внимание к присутствующей проблеме.

Долгожданным дополнением в лечении амблиопии и косоглазия являются клиники для детей с нарушениями зрения и офтальмологическими расстройствами. Для получения дополнительной информации обратитесь к офтальмологу или ортоптику.

Тренировка конвергенции

Конвергенционные упражнения от косоглазия важны для тех, у кого нет надлежащим образом созданной функции для сотрудничества между двумя глазами. Они основаны на том, что физиологические при наблюдении объекта, который приближается к носу, оба глаза равномерно перемещаются внутрь. Если эта возможность ограничена или вовсе отсутствует, необходимы тренировки, направленные на облегчение трудностей.

Данная зарядка для глаз может проводиться с любым небольшим предметом, который интересен ребенку (карандаш, ключи, маленькая игрушка…). Для детей примерно после 5-летнего возраста и взрослых упражнения выполняются с помощью ручки или карандаша.

усадите малыша лицом к себе на расстоянии вытянутой руки так, чтобы хорошо видеть его глаза;
ребенок наблюдает за пальцем (маленьким предметом, карандашом…) на указанном расстоянии на уровне подбородка;
медленно приближайте палец по направлению к носу ребенка;
эффект упражнений может быть усилен замедлением перемещения пальца к носу – это поспособствует равномерному движению глаз внутрь с приложенными усилиями;
очень важно, чтобы ребенок в момент тренировки не спускал глаз с пальца, пристально следя за ним во время движения.

Человек, который тренируется с ребенком, должен за его глазами в момент тренировки. Оба глаза должны при приближении пальца к носу двигаться внутрь. Если случается так, что в ходе упражнения один глаз отклонится к внешней стороне, палец следует вернуть в исходное положение и начать упражнение снова.

Делать такую зарядку надо несколько раз в день, в течение 3-5 минут (в идеале, 15 минут в день), в соответствии со способностью ребенка к концентрации. Гимнастика для глаз выполняется без очков.

Важно! Если имеется косоглазие к внешней стороне (расходящееся), это упражнение должно проводиться на регулярной основе ежедневно!

Йога против косоглазия

К методам лечения страбизма, наряду с не слишком требовательными упражнениями, относятся и занятия йогой. Приведенные ниже тренировки подходят детям после 5-летнего возраста и взрослым.

Основное упражнение довольно простое. Встаньте спиной к зеркалу, ноги должны быть на уровне плеч. Закройте здоровый глаз, а косящим пытайтесь смотреть прямо вперед. Затем поверните верхнюю часть тела к зеркалу так, чтобы могли видеть свой глаз. Если смотрите левым глазом – поворачивайтесь влево, если правым – вправо. Медленно вернитесь в исходное положение. Упражнение следует повторить 5 раз, пытаясь тренироваться 5-10 раз в день.

При косоглазии может помочь концентрация зрения на более мелких предметах. Зарядка, подобная тренировке конвергенции. С упражнением должен помочь другой человек, который будет помещать выбранную вещь на расстоянии 50-60 см от глаз прямо перед ними. Нужно сконцентрировать зрение на предмете, выровнять его. Затем объект надо медленно двигать в сторону до того момента, пока глаза снова не «разойдутся». После этого вернитесь в исходное положение, и повторите в другую сторону, по 10 раз в каждую сторону. Весь цикл нужно делать 5 раз в день. Это упражнение особенно хорошо подходит для детей, начиная с того возраста, когда они в состоянии сосредоточиться на одной деятельности и могут в течение нескольких минут усидеть на одном месте.

Читать еще: Дрожжевые таблетки от ячменя на глазу

Расслабьте глаза. Представьте себе горизонтальную цифру 8 (символ бесконечности – ∞). Посмотрите на нижнюю часть левой половинки, затем медленно переводите взгляд к верхней части правой половинки, визуально обрисовывая весь знак. Повторите примерно 10 раз.
<noscript><iframe src="https://youtube.com/embed/8qWSPA4tUm4"></noscript>
При другом релаксационном упражнении следует закрыть глаза и расслабить брови. Потом, очень медленно двигайте глазное яблоко вправо до тех пор, пока не почувствуете тугую зрительную мышцу. Несколько секунд удержите орган зрения на месте, затем верните. То же самое упражнение сделайте в другую сторону. Весь цикл повторите 5 раз.

Плотно закройте глаза, сделайте вдох и попытайтесь еще сильнее закрыть веки, при этом стисните челюсть и растяните мышцы лица и шеи. Удержитесь в таком положении 3 секунды, после чего быстро выдохните, откройте рот и параллельно закатите глаза. Повторите 3 раза.

Тренировки конвергенции глаз

Яндекс поиск

К странице.

Конвергенция глаз играет большую роль при бинокулярном зрении в процессе совмещения монокулярных зрительных впечатлений, создания условий для слияния их в бинокулярный образ. У детей она нередко нарушается, особенно при видимом или скрытом косоглазии. При этом может отмечаться ее ослабление, неустойчивость, либо она вообще может отсутствовать.
У детей с вылеченной интропией и с инфорией ее нарушения могут привести к декомпенсации равновесия глазных мышц, к нарушению симметричного положения глаз и к развитию обратной девиации.
Нарушения конвергенции при экзофории часто приводят к мышечной астенопии, к появлению и усилению функциональной близорукости, к прогрессированию осевой миопии и к переходу скрытого косоглазия в явную экзотропию.
Состояние конвергенции глаз у Вашего ребенка Вы можете проверить сами простым способом. Им же можно контролировать успешность тренировок.
1) посадите ребенка лицом к себе, на расстоянии 60-80 см, закройте свой один глаз;
2) примерно посередине между ребенком и Вами поставьте вертикально карандаш так, чтобы Вы открытым глазом видели его как бы наложенным на середину лица ребенка по линии “переносье – подбородок”, а верхний его конец располагался на уровне его глаз;
3) предложите ребенку смотреть в Ваш открытый глаз и выясните, видит он при этом “один” или “два” карандаша (при бинокулярном зрении в этих условиях возникает физиологическая диплопия);
4) если ребенок смотрит в Ваш глаз и при этом видит “один карандаш”, то на этом контроль заканчивается. У Вашего ребенка нарушено бинокулярное зрение (подавлено зрительное впечатление одного из глаз) и ему требуется дополнительное лечение;
5) если он видит “два карандаша”, предложите ему далее смотреть только на верхний конец карандаша, который Вы начинаете медленно приближать к лицу ребенка (Внимание! Все время следите за проекцией его на середину лица ребенка!);
6) при отсутствии конвергенции по мере приближения карандаша к лицу ребенка один его глаз все более и более поворачивается к носу, а второй глаз при этом все сильнее поворачивается кнаружи (к виску);
7) при наличии конвергенции оба глаза ребенка по мере приближения к нему карандаша симметрично все более и более поворачиваются к носу до тех пор, пока расстояние между его переносьем и карандашом (при нормальном объеме конвергенции) не уменьшится до 5-6 см, а у некоторых детей и ближе; после этого один глаз остается повернутым к носу, а другой отклоняется кнаружи; определите и запомните (запишите) наименьшее расстояние от глаз до карандаша, при котором оба глаза еще были повернуты к носу (его называют “ближайшая точка конвергенции”); в процессе лечения оно должно уменьшаться;
8) поставьте карандаш в 10 см от переносья ребенка и предложите ему смотреть на него 1-1,5 мин; при устойчивой конвергенции в течение этого срока оба глаза должны быть симметрично повернуты к носу и стоять неподвижно, никаких неприятных ощущений Ваш ребенок при этом не должен испытывать. Если менее чем через 1 мин один или оба глаза начнут “колебаться”, либо появятся неприятные ощущения, запомните время устойчивой позиции глаз; в процессе тренировок оно должно увеличиваться;
9) предложите ребенку без карандаша, усилием воли свести глаза к носу (посмотреть не на кончик носа и не на лоб, а на свое переносье); если это ему удается, то он обладает “волевой конвергенцией“, которую он может использовать в процессе упражнений.

А. При отсутствии конвергенции ежедневно, не менее 4 раз в день проводят по 3-5 мин следующее лечебное упражнение:

пациент устанавливает на расстоянии 20-30 см от глаз вертикально карандаш (или свой палец) и смотрит мимо него вдаль; при этом он должен видеть два изображения карандаша;
сначала ему нужно посмотреть, например, на изображение “правого карандаша” так, чтобы при этом был бы виден и “левый карандаш”, после чего нужно медленно перевести взгляд на “левый карандаш”, стараясь не потерять из виду и “правый”;
такую попеременную фиксацию пациент продолжает делать и далее, сначала в медленном, а затем в постепенно ускоряющемся темпе, делая при этом попытки посмотреть на карандаш “одновременно двумя глазами”; при успешной попытке двойные изображения приближаются друг к другу, а при включении механизма конвергенции – “наслаиваются” друг на друга и “сливаются” в одиночное изображение.

Б. Для усиления имеющейся конвергенции применяют три вида упражнений (см. ниже), которые делают ежедневно, 3-4 раза в день (упражнения 1 и 2 – по 3-5 мин). В течение дня их можно чередовать, то есть в одном сеансе применить упражнение 1, в другом упражнение 2 и так далее.
Упражнение 1. Пациент устанавливает вертикально карандаш (свой палец) в 15-20 см от глаз, после чего он то 15-20 сек смотрит вдаль (лучше через окно на горизонт) и при этом фиксирует внимание на двойных изображениях карандаша, то переводит взгляд на карандаш (сливая при этом его двойные изображения) и смотрит на него 5-7 сек, после чего снова смотрит вдаль и повторяет цикл. При каждом цикле или перед очередным упражнением карандаш придвигают к глазам на 0,5-1 см.
Упражнение 2. Пациент устанавливает вертикально карандаш (свой палец) на расстоянии вытянутой руки и, фиксируя его взглядом, медленно приближает его к глазам до появления его двоения, затем так же медленно отодвигает его от себя, стараясь как можно быстрее усилием воли слить двойные изображения карандаша, после чего отодвигает его на расстояние вытянутой руки и повторяет цикл.
Упражнение 3 применяют у пациентов, имеющих волевую конвергенцию (см. выше п. 9). Пациент становится лицом к окну так, чтобы ему была видна дальняя перспектива (лучше – горизонт). Усилием воли он сводит глаза к переносью, удерживает их в этом положении 5-7 сек, затем 15-20 сек смотрит вдаль и вновь сводит глаза к переносью, повторяя цикл. За один сеанс делают 3-5 циклов.
В. Устойчивость конвергенции можно повысить следующим упражнением. Определяют положение ближайшей точки конвергенции (см. выше п. 7), устанавливают вертикально в эту позицию или дальше от глаз на 1-2 см карандаш. Сначала пациент старается как можно дольше фиксировать карандаш двумя глазами, затем он (примерно в 2-3 раза большее время) отдыхает, глядя вдаль, и далее повторяет цикл. За один сеанс выполняют 2-3 цикла. Упражнение делают ежедневно, 2-3 раза в день.
Г. Научить пациента волевой конвергенции для применения упражнения № Б-3 можно следующим образом. Поставьте карандаш в 10-12 см от его глаз и предложите смотреть на него. Как только пациент повернет оба глаза к носу, предложите ему усилием воли удержать глаза в этом положении после того, как Вы уберете карандаш. Через несколько таких попыток пациент научится удерживать глаза приведенными к носу. Затем предложите ему научиться “сводить глаза” без карандаша. Через некоторое время он научится это делать и сможет использовать при упражнениях волевую конвергенцию.

Словарь терминов
Бинокулярный – двуглазый (например, бинокулярное зрение – зрение двумя глазами одновременно).
Дивергенция глаз – установка их в параллельное положение при рассматривании удаленных предметов.
Диплопия – двоение предметов (физиологическое – двоится предмет, расположенный ближе или дальше фиксируемого взглядом объекта; патологическое – двоится рассматриваемый объект).
Интропия – явное (видимое) сходящееся косоглазие, при котором один из глаз отклоняется кнутри, к носу.
Инфория – скрытое сходящееся косоглазие.
Конвергенция глаз – сведение их кнутри, к носу при взгляде на близко расположенный предмет.
Монокулярный – одноглазый (например, монокулярное зрение – зрение только одним глазом
Мышечная астенопия – болезненное состояние, проявляющееся усталостью глаз, неприятными ощущениями в них, болями в глазах или около них (часто – в висках), головными болями (в 75% МА – главная их причина). Чаще протекает в виде приступа, возникающего во время или после зрительной работы на близком расстоянии.
Обратная девиация – отклонение глаза в противоположном направлении, например – к виску при бывшем ранее отклонении его к носу.
Экзотропия – явное (видимое) расходящееся косоглазие, при котором один из глаз отклоняется кнаружи, к виску.
Экзофория – скрытое расходящееся косоглазие

Автор: В.И. Поспелов, профессор кафедры офтальмологии с курсом ПО. Красноярский государственный медицинский университет.

Оценка статьи:

Загрузка...