Болят глаза и голова от телефона

Болят глаза от экрана телефона: как защитить и сохранить зрение

С каждым днем смартфоны становятся все более незаменимыми. С развитием новых технологий появляются и современные заболевания, например экранная близорукость. При ней болят глаза от экрана телефона или других гаджетов. Но так ли опасен этот симптом и стоит ли ограничивать себя в девайсах?

Зрение и смартфон

Работа зрительного органа создана так, что вдаль мы смотрим без напряжения, а вблизи для этого требуется большее усилие внутриглазных мышц. Экран все время находится близко у лица, поэтому от смартфона у нас болят глаза.

Родители ограничивают время детей у компьютера (см. глазная боль от компьютера), но забывают, что телефон вреден не меньше. Давно прошло то время, когда он использовался по назначению, сейчас это многофункциональный девайс. Телефон заменил нам даже книги, но использование смартфонов для чтения может испортить зрение. При этом от планшета болят глаза не меньше, чем от других гаджетов.

С внедрением смартфонов глаза все больше лишаются отдыха. От постоянного напряжения мышц развивается спазм аккомодации (нарушение работы глазной мышцы, когда она фиксируется в одном положении продолжительное время), они начинают болеть. Вот еще одна причина, почему болят глаза от телефона.

В среднем за сутки мы берем телефон в руки около 150 раз. Эта привычка настолько сильна, что мы не отказываемся от смартфонов, даже когда у нас начинают болеть глаза и появляется риск заработать плохое зрение. Но все же в наших силах снизить отрицательное влияние телефонов.

Что делать, чтобы не болели глаза от телефона

Офтальмологами разработан ряд несложных мер, чтобы сохранить хорошее зрение дольше.

Использование компьютерных очков

Если за электронными устройствами вы проводите много времени, то для защиты сетчатки попробуйте использование компьютерных очков. Они содержат специальные линзы, которые задерживают опасные УФ-лучи, поглощая вредное излучение от экрана телефона. Вероятность, что внутриглазные мышцы будут болеть, снижается.

Если не любите носить очки, то контактные линзы с HD-оптикой станут отличной альтернативой.

Отдых

Хотя бы каждые 20 минут старайтесь отрываться от смартфона. Смотрите вдаль, рассматривая предметы. Особенно полезно смотреть на вещи зеленого цвета. Это хорошо расслабляет, помогая глазным мышцам меньше болеть.

Гимнастика

Гимнастика бывает не только для тела, но и для глаз. Делайте глазами простые упражнения: круговые вращения, по диагонали, рисование восьмерок, квадратов. Тут сразу несколько преимуществ. Ваш мозг отдохнет от смены вида деятельности, улучшится кровоснабжение, глаза перестанут болеть.

Моргайте

Доказано, что у дисплея смартфонов мы моргаем примерно в три раза реже положенных 12 в минуту. Пересыхание роговицы может привести к ее воспалению. Не забывайте моргать чаще, чтобы глаза не начали болеть.

Увлажнение

После трудового дня у экрана смартфона глаза могут стать сухими, покраснеть. Вы ощутите, как они стали печь, болеть или слезиться. На помощь придут увлажняющие капли для глаз или мази. Грамотный офтальмолог поможет выбрать подходящее средство.

Размер экрана

Современный телефон стал популярен благодаря своим широким возможностям и удобному размеру. Но уж лучше приобрести телефон или планшет с большим экраном, чем получить близорукость. Телефон с диагональю экрана меньше семи дюймов (около 18 см) повышает зрительную нагрузку. Если вы уже успели купить телефон поменьше, то хотя бы увеличьте шрифт на крупный.

Расстояние

Чем ближе мы держим телефон, тем скорее разовьется спазм зрительных мышц, глаза начнут болеть. Держите смартфон на расстоянии 40 см, это примерно длина вытянутой руки. Для планшетов можно использовать специальные подставки.

Ровная спина

В области шеи проходят важные сосуды, которые питают зрительные оболочки кровью. Когда мы сутулимся, мышцы пережимают сосуды, питания становится меньше. Следите за ровной осанкой, периодически делайте наклоны головы или массаж шейных мышц. Они скажут за это спасибо, перестав болеть.

Освещение

Телефон в своих настройках имеет функцию яркости. Используйте ее так, чтобы она была комфортной, или примените автояркость, тогда телефон сам подстроит позицию под условия внешней среды.

Независимо от освещения на поверхности экрана возникают блики. Просто наклейте матовую пленку на телефон. Проблема легко решится, а смартфон убережется от царапин.

Стоит знать, что особенно вредны для сетчатки оттенки синего и фиолетового. При выборе смартфона отдавайте предпочтение моделям с дисплеем естественных, не слишком ярких цветов.

Витамины

С пищей в кровь поступают важные витамины для глаз. Лидирует среди них витамин А, он же ретинол. Употребляйте продукты с наибольшим его содержанием. Он содержится в апельсинах, морской рыбе, моркови, чернике. Пару раз в год можете проходить курс витаминов.

Совет для книгочеев

Если ваш мир станет пустым без книги, а носить с собой бумажную нет возможности, то стоит задуматься о ее электронном заменителе.

Преимущества электронной книги перед смартфоном:

содержит безопасные E-ink чернила;
требует редкой подзарядки;
страницы похожи на обычные бумажные;
можно настраивать размер шрифта;
экран не нуждается в подсветке.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео с проверенными секретами по восстановлению зрения со смартфоном от Людмилы Лазаревой:

Если головная боль отдает в глаз: причины, что делать

Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии.Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.

Внешние причины

Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.

• продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;

• часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;

Читать еще: Можно ли прикладывать алоэ к ячменю на глазу?

• если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.

Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.

Внутренние причины

На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.

Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:

• наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;

• подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;

• порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;

• провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;

• голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.

Общие рекомендации

Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.

1. Посетить специалиста.

2. Пройти комплексное всестороннее обследование.

3. Пересмотреть собственный образ жизни.

4. Обеспечить качественный ночной отдых.

5. Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.

6. Соблюдать адекватный питьевой режим.

7. Постараться больше гулять на свежем воздухе.

8. Соблюдать режим труда и отдыха.

9. Освоить йогу или релакс комплексы.

10. Посещать чаще бассейн, фитнес зал.

Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.

Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозная терапия

Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:

1. Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.

2. Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.

3. Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.

4. Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.

При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.

Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.

стала болеть голова от смартфона

Не обязательно когда говорю , а просто сижу в интернете , минут через 10-15 начинает болеть голова, в висках преимущественно. Потом если убрать телефон и пойти прогуляться без него, то проходит. Кто объяснит?

Может вы сидите в неудобной позе?Происходит спазм мышц шеи и начинает болеть голова соответственно.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Объясняю. Переутомляются зрительные нервы. Для человека неестественна такая длительная концентрация зрения на мелком тексте. Вы даже можете начать терять зрение.

Это не от смартфона. А что вы там высматриваете 15 минут. Вы себе просто зрение испортите. Ну подождите до вечера, откроете вечером ноутбук дома и будете свои новости или что там еще читать. Вы же не какой-то ответственный работник, который по роду деятельности должен постоянно информацию мониторить.

МРТ сделайте на всякий пожарный или хотя бы проконсультируйтесь с врачом. У меня знакомая бабулька, ей под 90 сейчас, лет в 50 заимела опухоль в мозгу. Оперировать отказалась, решила как будет, так и будет, что с ее опухолью сейчас не знает, бодра и здорова. Но суть не в этом. Суть в том, что она чувствует вибрации и мобильников и телевизора даже, болеть голова начинает.
У вас может и глаза перенапрягаются и шея возможно в неудобной позиции, остеохондроз например.
Просто исключите плохое.

Читать еще: Болит глаз и кожа вокруг него

Мышцы напрягаете почём зря, мышцы глаз, шеи, спины – отсюда и боли.

МРТ сделайте на всякий пожарный или хотя бы проконсультируйтесь с врачом. У меня знакомая бабулька, ей под 90 сейчас, лет в 50 заимела опухоль в мозгу. Оперировать отказалась, решила как будет, так и будет, что с ее опухолью сейчас не знает, бодра и здорова. Но суть не в этом. Суть в том, что она чувствует вибрации и мобильников и телевизора даже, болеть голова начинает. У вас может и глаза перенапрягаются и шея возможно в неудобной позиции, остеохондроз например. Просто исключите плохое.

я делала год назад мрт шеи и грудного отдела, без патологий
мрт головы мне не дали направление мол нет показаний, а сама делать я хз, у меня металлические импланты

именно от смартфона. сейчас сижу с компа, все норм. а с телефона болит голова

Здравствуйте! и как у вас прошли головные боли?

У вас прошли головные боли?

Все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь и т.п.) – магнитные бури, по сути.
Проект “ЭМИЛИЯ” – сообщество радиоНЕлюбителей: vk.com/emilia_project

У вас прошли головные боли?

у меня та же проблема, все началось еще в далеком 2007 году, до этого было два телефона и нечего, при покупке мотороллы С390 начала побаливать голова, перетекающая в покалывание верхних кончиков ушей, так же оставлял телефон дома, боли прекращались только к вечеру, где я только не был, все разводили руками, после я продал этот телефон и купил сименс С65. боли прекратились, на пару лет, и по стечению обстоятельств пришлось приобрести телефон другого производителя, боли начались в раз несколько сильней, за свою жизнь перепробывал телефонов сто, ото всех разные ощущения, уже не знаю что и делать, это просто ужас, и как бы это не звучало странно, но это проверенно на сто процентов, а причина до сих пор не известна, даже пробывал подбирать телефоны путем таблицы излучений каждой модели SAR, безрезультатно (

это объясняется повышенной чувствительностью к эмп, типа аллергии на радиоволны. В таком случае голова будет болеть от вайфая ,микроволновок и тп.
телефон , который выходит в интернет, так же излучает волны и даже больше чем при разговоре, тк при разговоре соединение идет не прирывно и телефон как правило уменьшает мощность передатчика .

лечения нет, профилактика: держаться подальше от источников излучения, или пользоваться маломощными средствами связи, типа блютуса.
еще есть особенность, что небольшие дозы радиоволн хоть и не вызывают сразу головную боль, но могут накапливаться и через какое то время дадут о себе знать.

Увавь яркость на минимум,сначала непривычно будет, а потом глаза привыкнут.Также это может зависеть от размера телефона, попробуйте в настройках шрифт увеличить.

Секс после аборта

Фекально оральный путь передачи, это как?

Что можно, что нельзя?

Лечение рубца

Помогите спасти шатающийся зуб..

Аборт и его последствия

Я сделала девятнадцать абортов

Скажите,как себя заставить сесть на строгую диету, чтобы похудеть?

Люди с язвой желудка, отзовитесь

незапланированная беременность тройней

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Болит голова от телефона: причины, последствия и правила использования аппарата

Без сотовой связи не обходится ни один житель нашей страны. Теперь люди могут разговаривать друг с другом, независимо от их места нахождения. Но, часто случается, что болит голова от телефона. Это объясняется воздействием электромагнитного поля на организм.

Опасность телефона

Мобильный телефон – это источник электромагнитного поля. При работе устройства наблюдается негативное влияние на головной мозг. На фоне воздействия электромагнитного поля наблюдается возникновение разнообразных осложнений:

Повышается реактивность организма. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что если человек более часа ежедневно разговаривает по телефону, то это приводит к истеричности, раздражительности и нервному перенапряжению.
Нарушается качество сна. Если разговаривать по телефону перед сном, то это приведет к ухудшению качества сна. В дневное время у пациента может болеть голова.
Развиваются опухолевые процессы в головном мозге. Ткани органа поглощают волны телефона, что приводит к увеличению риска развития новообразований.
После разговора по телефону в области уха наблюдается появление зуда, покалывания и дискомфорта. Громкий звук негативно сказывается на работоспособности внутреннего уха, что приводит к возникновению головной боли. При воздействии волн на слуховой нерв, что приводит к развитию акустической невритомы, при которой диагностируется головная боль. При заболевании пациенты жалуются на головокружение, шум в ухе и уменьшение качества слуха.
Если на орган слуха влияют резкие и пронзительные слухи, то это приводит к воспалительному процессу в слуховом нерве. Оно является акустической травмой, которая появляется при длительных разговорах по телефону и проявляется головной болью. Пациенты жалуются на возникновение звона, шума и болезненности в ухе.

Читать еще: Капли для глаз от аллергического конъюнктивита для детей

Разговоры по телефону приводят к развитию серьезных осложнений, которые негативно отображаются на качестве жизни пациента.

Правила безопасного использования телефона

Во избежание развития осложнений людям рекомендуется правильно пользоваться сотовым телефоном:

Максимально безопасным разговор по мобильному телефону будет на улице. В таких условиях волны не задерживаются, что снижает возможность негативного влияния на организм человека.
В период разговора категорически запрещено плотно прижимать к уху телефон. Трубка должна находиться на определенном расстоянии от ушной раковины, что обеспечит нормальный режим работы внутренней антенны и снижение негативного влияния на организм.
Категорически запрещаются разговоры по телефону в положении лежа. Трубка не должна размещаться в горизонтальном положении, так как передающее и принимающее устройство будут неправильно работать, что приведет к усилению негативного влияния.
От прослушивания гудков и музыки в трубке рекомендовано отказаться. Начинать разговор следует после того, как собеседник взял трубку.
Если у пациента протекает эпилепсия, невроз, психопатические расстройства, то общение по телефону должно сводиться к минимуму. Детям, пожилым людям и женщинам в период беременности не рекомендуется долго общаться по мобильному.
Использование мобильного телефона одновременно с другими источниками электромагнитных волн, к которым относятся бытовые приборы, запрещается. Это объясняется значительным усилением нагрузки.
Удерживать телефон рекомендовано за нижнюю часть корпуса. Блокировать поверхность ладонью не рекомендовано, так как это приводит к снижению качества передачи сигнала. Аппарат работает максимально мощно, что становится причиной излучения.
При разговорах по телефону рекомендовано делать перерыв на 15 минут.
Если наблюдается низкое качество приема сигнала, то это приводит к увеличению излучения устройства.

Мобильным телефоном издаются электромагнитные волны, которые негативно сказываются на работе и состояния головного мозга. У пациентов диагностируется возникновение головной боли при частом использовании аппарата. Во избежание развития симптома человеку рекомендовано использование сотового телефона в соответствии с определенными правилами.

Почему болит голова: её причины и как себе помочь

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают “лечиться” таблетками и не разбираться в причинах, почему же болит голова. Это может быть проявлением многих опасных болезней.

Височная боль может быть вызвана рядом причин, среди которых – резкие перепады артериального давления, интоксикация либо же инфекция.

Боль в затылке может беспокоить из-за шейного остеохондроза, повышения тонуса мышц шейного отдела или же гипертонии.

Головная боль в области лба может быть очень опасной, ведь ее могут вызывать воспалительные заболевания, повышенное внутричерепное давление, защемление затылочного нерва. Причиной такой боли также могут быть пневмония, менингит либо же малярия.

Боли в области глаз могут быть симптомом мигрени и ряда глазных заболевания, среди которых, например, глаукома.

Стоит отметить, что иногда головные боли могут возникать из-за перенапряжения и стресса.

Чтобы избавиться от этой боли, стоит лишь убрать из своей жизни провоцирующие эмоциональные скачки факторы. Головная боль бывает сильной, длительной, резкой и пульсирующей.

При мигрени ощущается сильная пульсирующая головная боль, человека тошнит, он не переносит яркого света, у него наблюдается общая слабость. Боль в голове при мигрени очень коварная, она может длиться от нескольких часов до трех дней. В таком случае, чтобы облегчить самочувствие, стоит выпить горячего черного чая и обезболивающее средство класса триптанов.

Головная боль напряжения. Чаще всего она несильная, но может часто повторяться. Характер боли – сжимающий либо давящий. Головная боль напряжения может распространяться как на всю голову, так и, например, на лоб и затылок. Чаще всего от этого вида боли страдают люди, испытывающие постоянное психоэмоциональное напряжение. Улучшить самочувствие поможет расслабляющий массаж и обезболивающие лекарства с содержанием аспирина.

Кластерная головная боль – самая сильная боль пульсирующего характера обычно в области лба либо глаз.

Приступы, как правило, мощные, но непродолжительные. Чаще всего кластерной головной боли подвержены мужчины среднего возраста. Спасаться от боли стоит лекарственными средствами-триптанами, а также следует обязательно обратиться к врачу.

Случается и вызванная инфекциями головная боль.

Она, как правило, сопровождается ознобом и температурой. При ОРВИ и гриппе, головная боль не слишком сильная.

А вот при менингите головная боль острая и пульсирующая, может сопровождаться рвотой.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух. Человек при этом типе боли испытывает болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица.

Головные боли может вызывать и повышенное внутричерепное давление. Оно провоцирует неприятные ощущение по всей поверхности головы.

Головная боль, связанная с поражением тройничного нерва, – самая непродолжительная, несколько секунд, но она очень мучительна.

Боль в голове при пониженном давлении сопровождается гудением в ушах, ощущается головокружение, слабость. В таком случае выпейте крепкого кофе. Пониженное давление сопровождается онемением в руках, “мушками” перед глазами и давящей болью.

Головная боль: какие исследования стоит пройти

При головной боли пациент должен получить квалифицированную помощь специалиста – терапевта, офтальмолога, невролога, нейрохирурга и даже инфекциониста.

В качестве диагностики могут направить на следующие исследования: доплерография; электроэнцефалография; компьютерная томография головы; обследование щитовидки; осмотр шейного отдела позвоночника; общий анализ крови; анализ крови на сахар; липидограма.

Профилактика головных болей

Головная боль может возникать в результате перенапряжения, скачков давления, депрессии. Чтобы предотвратить появление головной боли, старайтесь высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух – вот что также поможет избавиться от головной боли.