Что можно сделать чтобы глаза не болели?

11 простых способов снять усталость глаз

Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением — за глазами нужно ухаживать.

Для этого важно:

– Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.

– Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).

– Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находиться позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).

– Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.

– Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.

Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.

Мы собрали 10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.

Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.

1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.

Способ 2. Компрессы из лепестков мальвы.

Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.

Способ 3. Примочки из отвара шиповника.

Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.

Способ 4. Экспресс-метод — чайные пакетики.

Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.

Способ 5. Увлажняющие капли.

Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.

Способ 6. Пшёнка.

Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст. ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.

Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.

Способ 7. Настой василька.

1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.

Способ 8. Сырой картофель.

При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.

Способ 9. Огуречные компрессы.

Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут.

Способ 10. Небольшой перерыв.

Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.

Способ 11. Моргайте!

Этот метод применим в любой обстановке, в том числе на совещании или когда вы управляете автомобилем. Просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением.

Отметим, что после снятия любого из компрессов рекомендуется смазать кожу питательным кремом для ухода за кожей вокруг глаз. И если зрительная усталость — это явление, с которым вы сталкиваетесь постоянно, то это повод записаться на приём к офтальмологу.

Что делать, если болят глаза

Если не обращать внимания на некоторые симптомы, можно навсегда лишиться зрения.

Когда надо срочно попасть к врачу

Как можно быстрее идите на приём к окулисту или, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую, если Eye pain :

Острая боль возникла сразу после того, как вы пилили дерево, шлифовали металл или выполняли другое действие, способное загнать в ваш глаз острое инородное тело.
Сильная боль стала следствием травмы. Например, вы наткнулись на твёрдый предмет или получили удар по глазнице.
Боль сопровождается помутнением зрения и/или повышенной чувствительностью к свету, а также зрительными искажениями — например, вы видите радужные круги вокруг источников света. Это могут быть симптомы глаукомы — необратимого заболевания, вызывающего атрофию зрительного нерва.
Помимо боли, вы испытываете приступы тошноты и рвоты.
Незадолго до появления боли вы перенесли офтальмологическую операцию.
Пострадавший глаз не только болит, но и покраснел, отёк, из него что-то выделяется.
Боль сильная, возникла внезапно, и при этом на профосмотрах ранее офтальмолог уже предполагал у вас риск развития глаукомы.
Вам сложно двигать пострадавшим глазом или вы не можете держать его открытым.

Одного и тем более нескольких симптомов достаточно, чтобы немедленно обращаться к медикам: есть риск быстро потерять зрение.

К счастью, ситуации, требующие неотложной врачебной помощи, встречаются не так уж часто. В большинстве случаев боль в глазах имеет менее опасные причины. Которые, впрочем, тоже не стоит терпеть.

Почему болят глаза и что с этим делать

1. Мышечное напряжение

Это одна из самых распространённых причин Eyestrain . Возможно, вы слишком долго и активно всматриваетесь в экран ноутбука или смартфона, чересчур внимательно работаете с бумагами или вынуждены не сводить взгляд с какого-то объекта вдали. В этом случае мышцы, отвечающие за работу глаза, постоянно находятся в одном и том же напряжённом положении. В них накапливается молочная кислота, и это оборачивается болью.

Читать еще: Болят глаза от пыли что делать

Что делать

Прежде всего — помнить, что глазам тоже необходим отдых. Работая с документами или «залипая» в гаджетах, не забывайте хотя бы раз в час-полтора устраивать перерыв на 5–10 минут. Эффективно снять мышечное напряжение поможет гимнастика для глаз: достаточно выполнять упражнения хотя бы раз в день.

2. Отказ от очков

У многих людей с возрастом портится зрение, но не все способны вовремя распознать этот момент. Близорукость или дальнозоркость, не скорректированная очками или линзами, снова-таки заставляет мышцы глаз перенапрягаться. Причём для этого даже не обязательно работать с документами или за компьютером. Достаточно просто смотреть на мир вокруг.

Что делать

Регулярно (хотя бы раз в год) проверяйте зрение. При необходимости вместе с офтальмологом подберите очки или контактные линзы.

3. Сухость роговицы

Роговицей называется внешняя прозрачная оболочка глаза. Это удивительная ткань: в ней нет кровеносных сосудов, а питательные вещества и кислород ей доставляют слёзы. Не крокодильи, конечно, а то небольшое количество жидкости, которое выделяется из слёзных желёз в нормальном состоянии.

Пока роговица омывается достаточным количеством слёзной жидкости, всё в порядке. Но если влаги не хватает, оболочке становится не по себе. Она недополучает кислород и питание и страдает, а мы ощущаем резь, жжение, боль в глазах.

Такое состояние медики называют синдромом сухого глаза. Вызывать его могут разные причины. Возможно:

Вокруг слишком сухой воздух. В результате слёзная жидкость испаряется, не успев отдать необходимое.
Вы слишком сосредоточенны и забываете моргать. Такое часто случается при работе с гаджетами.
Вы принимаете лекарства, которые меняют состав слёзной плёнки, из-за чего она быстрее высыхает. К таким лекарствам относятся некоторые антидепрессанты и оральные контрацептивы.
Вы каждый день носите контактные линзы.
У вас есть хроническое заболевание (состояние), которое влияет на состав слёзной жидкости. Это, например, диабет, климакс, блефарит (хроническое воспаление век).

Что делать

Для начала установите в помещении, где проводите большую часть дня, увлажнитель воздуха. Научитесь регулярно отвлекаться от гаджетов, чтобы как следует поморгать.

Если резь и жжение в глазах всё равно дают о себе знать, обязательно навестите офтальмолога. Врач проанализирует ваше здоровье, образ жизни, принимаемые лекарства и прочие факторы и даст рекомендации, которые позволят уменьшить сухость роговицы. Например, пропишет капли с искусственной слезой.

4. Синуситы

Тянущая боль за и над глазами на фоне гайморита, фронтита или иных видов синусита (воспаления околоносовых пазух) — закономерное Eye Pain: What is Causes явление. Инфекция вызывает отёк слизистых оболочек, они давят на глазные яблоки изнутри, вызывая болезненность.

Что делать

Лечить синусит. Естественно, под наблюдением терапевта.

5. Ожог роговицы (фотокератит)

Резь, жжение, ощущение песка в глазах могут появиться после дня, проведённого на солнечном пляже или заснеженном склоне. Ну или после того, как вы таки рискнули посмотреть на сварку.

Что делать

Неприятные ощущения довольно быстро проходят сами собой. На будущее: обязательно надевайте тёмные очки, выходя на солнце, и не пренебрегайте правилами безопасности при сварочных работах.

6. Ссадины, царапины, инородные тела на роговице

Порыв ветра легко заносит в глаза пыль, грязь, мельчайшие посторонние частички. Они могут оставить на роговице ссадины, царапинки или на некоторое время прилипнуть к ней, вызывая болезненные ощущения Eye Pain , которые становятся более явными при моргании.

Что делать

Большинство ссадин и царапинок в течение суток-двух заживают самостоятельно, а посторонние частички столь же быстро смываются слёзной жидкостью. Для ускорения этого процесса попробуйте промыть глаза чистой водой или каплями с искусственной слезой.

Но если болезненность продолжается дольше пары дней, необходимо проконсультироваться у офтальмолога: есть риск, что в глазу развивается инфекция.

7. Глазные инфекции

В зависимости от того, что именно воспалилось, глазные инфекции делят на:

блефарит — воспаление века;
кератит — воспаление роговицы;
конъюнктивит — воспаление конъюнктивы (белка);
ирит — воспаление радужной оболочки;
эндофтальмит — воспаление внутренней части глаза.

Эти состояния вызывают вирусы, бактерии, грибок, которые попадают в зрительный орган либо снаружи (через мельчайшие царапинки), либо с током крови изнутри.

Что делать

Инфекция сопровождается не только болью, но и зудом, слезотечением, покраснением и отёком пострадавшего глаза (или сразу обоих), гнойными выделениями. Если предполагаете воспаление, как можно быстрее обратитесь к врачу. Самолечение опасно!

8. Неврит глазного нерва

Так называют воспаление нерва, который передаёт информацию от глазного яблока непосредственно в мозг. Неврит глазного нерва — одна из самых частых Neuritis nervi optici причин внезапного ухудшения зрения в молодом и среднем возрасте. Он нередко сопровождает развитие рассеянного склероза.

Боль этого вида усиливается при движении глазами из стороны в сторону. Кроме того, она обязательно сопровождается снижением зрения и нарушением восприятия цветов.

Что делать

Быстрее обращаться к офтальмологу. При своевременно начатом лечении неврит можно победить, а зрение восстановить практически полностью.

Болят глаза от экрана телефона: как защитить и сохранить зрение

С каждым днем смартфоны становятся все более незаменимыми. С развитием новых технологий появляются и современные заболевания, например экранная близорукость. При ней болят глаза от экрана телефона или других гаджетов. Но так ли опасен этот симптом и стоит ли ограничивать себя в девайсах?

Зрение и смартфон

Работа зрительного органа создана так, что вдаль мы смотрим без напряжения, а вблизи для этого требуется большее усилие внутриглазных мышц. Экран все время находится близко у лица, поэтому от смартфона у нас болят глаза.

Родители ограничивают время детей у компьютера (см. глазная боль от компьютера), но забывают, что телефон вреден не меньше. Давно прошло то время, когда он использовался по назначению, сейчас это многофункциональный девайс. Телефон заменил нам даже книги, но использование смартфонов для чтения может испортить зрение. При этом от планшета болят глаза не меньше, чем от других гаджетов.

С внедрением смартфонов глаза все больше лишаются отдыха. От постоянного напряжения мышц развивается спазм аккомодации (нарушение работы глазной мышцы, когда она фиксируется в одном положении продолжительное время), они начинают болеть. Вот еще одна причина, почему болят глаза от телефона.

В среднем за сутки мы берем телефон в руки около 150 раз. Эта привычка настолько сильна, что мы не отказываемся от смартфонов, даже когда у нас начинают болеть глаза и появляется риск заработать плохое зрение. Но все же в наших силах снизить отрицательное влияние телефонов.

Что делать, чтобы не болели глаза от телефона

Офтальмологами разработан ряд несложных мер, чтобы сохранить хорошее зрение дольше.

Читать еще: Бросил курить болит голова и глаза

Использование компьютерных очков

Если за электронными устройствами вы проводите много времени, то для защиты сетчатки попробуйте использование компьютерных очков. Они содержат специальные линзы, которые задерживают опасные УФ-лучи, поглощая вредное излучение от экрана телефона. Вероятность, что внутриглазные мышцы будут болеть, снижается.

Если не любите носить очки, то контактные линзы с HD-оптикой станут отличной альтернативой.

Отдых

Хотя бы каждые 20 минут старайтесь отрываться от смартфона. Смотрите вдаль, рассматривая предметы. Особенно полезно смотреть на вещи зеленого цвета. Это хорошо расслабляет, помогая глазным мышцам меньше болеть.

Гимнастика

Гимнастика бывает не только для тела, но и для глаз. Делайте глазами простые упражнения: круговые вращения, по диагонали, рисование восьмерок, квадратов. Тут сразу несколько преимуществ. Ваш мозг отдохнет от смены вида деятельности, улучшится кровоснабжение, глаза перестанут болеть.

Моргайте

Доказано, что у дисплея смартфонов мы моргаем примерно в три раза реже положенных 12 в минуту. Пересыхание роговицы может привести к ее воспалению. Не забывайте моргать чаще, чтобы глаза не начали болеть.

Увлажнение

После трудового дня у экрана смартфона глаза могут стать сухими, покраснеть. Вы ощутите, как они стали печь, болеть или слезиться. На помощь придут увлажняющие капли для глаз или мази. Грамотный офтальмолог поможет выбрать подходящее средство.

Размер экрана

Современный телефон стал популярен благодаря своим широким возможностям и удобному размеру. Но уж лучше приобрести телефон или планшет с большим экраном, чем получить близорукость. Телефон с диагональю экрана меньше семи дюймов (около 18 см) повышает зрительную нагрузку. Если вы уже успели купить телефон поменьше, то хотя бы увеличьте шрифт на крупный.

Расстояние

Чем ближе мы держим телефон, тем скорее разовьется спазм зрительных мышц, глаза начнут болеть. Держите смартфон на расстоянии 40 см, это примерно длина вытянутой руки. Для планшетов можно использовать специальные подставки.

Ровная спина

В области шеи проходят важные сосуды, которые питают зрительные оболочки кровью. Когда мы сутулимся, мышцы пережимают сосуды, питания становится меньше. Следите за ровной осанкой, периодически делайте наклоны головы или массаж шейных мышц. Они скажут за это спасибо, перестав болеть.

Освещение

Телефон в своих настройках имеет функцию яркости. Используйте ее так, чтобы она была комфортной, или примените автояркость, тогда телефон сам подстроит позицию под условия внешней среды.

Независимо от освещения на поверхности экрана возникают блики. Просто наклейте матовую пленку на телефон. Проблема легко решится, а смартфон убережется от царапин.

Стоит знать, что особенно вредны для сетчатки оттенки синего и фиолетового. При выборе смартфона отдавайте предпочтение моделям с дисплеем естественных, не слишком ярких цветов.

Витамины

С пищей в кровь поступают важные витамины для глаз. Лидирует среди них витамин А, он же ретинол. Употребляйте продукты с наибольшим его содержанием. Он содержится в апельсинах, морской рыбе, моркови, чернике. Пару раз в год можете проходить курс витаминов.

Совет для книгочеев

Если ваш мир станет пустым без книги, а носить с собой бумажную нет возможности, то стоит задуматься о ее электронном заменителе.

Преимущества электронной книги перед смартфоном:

содержит безопасные E-ink чернила;
требует редкой подзарядки;
страницы похожи на обычные бумажные;
можно настраивать размер шрифта;
экран не нуждается в подсветке.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео с проверенными секретами по восстановлению зрения со смартфоном от Людмилы Лазаревой:

Как снять боль в глазах самостоятельно?

Аптечный беспредел! Уже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления зрения… Читать далее >>>

При хронической усталости глаза краснеют, веки опухают, появляется повышенная слезоточивость и рези в глазах. Если не принять меры, то зрение может значительно ухудшиться. Но как снять боль в глазах, что делать?

Боль в глазах вызывает неудобства и раздражает

Упражнения

Если боль в глазах вызвана длительным нахождением за компьютерной техникой, то снять ее помогут несложные упражнения, выполняемые регулярно в течение дня.

Ладони согнуть и плотно сжать пальцы, а затем приложить их к глазам. Пальцы при этом должны находиться на лбу. Закрыть глаза и посидеть в таком положении несколько минут. После этого необходимо поморгать в течение 30 секунд. Тепло, исходящее от ладоней, оказывает успокаивающее действие и снимает боль.

Упражнение «Маятник». Устремить взгляд прямо, поводить плавно глазами влево и вправо. Голову при этом поворачивать не надо, глаза не напрягать. Остановиться, посмотреть прямо. Затем закрыть глаза и сделать круговые движения. Выполнять нужно 5-6 раз для каждого глаза.

Отлично снимет болевые ощущения и усталость попеременное рассматривание близких и далеких предметов. Сначала необходимо смотреть на дальний предмет, внимательно всматриваясь в него и пытаясь рассмотреть детали. Затем взгляд сразу же переводится на близкий предмет (не ближе 30 — 40 см). Повторить несколько раз. Такие упражнения способствуют укреплению глазных мышц.

Снимает напряжение глаз быстрое моргание. Моргать необходимо в течение 60 секунд. Затем расслабиться и дать глазам небольшой отдых.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Читать подробнее.

Домашние рецепты для снятия боли в глазах

В домашних условиях можно снять боли в глазах с помощью народной медицины. Практически в любом доме найдутся такие ингредиенты, как мед, ромашка, мята, липа, петрушка, калина, картофель, черный чай.

Настоящее спасение для больных глаз. Равное количество сока мяты, мёда и кипяченой воды хорошо перемешать и закапывать в глаза по 2 капли утром и перед сном. Состав способствует снятию усталости и предупреждает кровоизлияния. Курс составляет 14 дней.

Мятные примочки также являются эффективным средством при болях в глазах. Одну столовую ложку мятной травы залить горячей кипяченой водой и дать постоять один час. Затем настой процедить и пить в виде витаминного чая. Оставшуюся мятную траву используют для примочек, которые накладывают на веки. Лечение проводится в течение 3 недель.

Показан при глазных болях. На стакан кипятка берут две столовые ложки ягод калины, настаивают, и пьют по 0,5 стакана в утренние и вечерние часы после еды.

Настой из цветков ромашки

Оказывает благоприятное действие на глаза. Цветки заваривают кипятком, настаивают в течение двух часов и процеживают. Глаза необходимо промывать этим настоем утром и на ночь. В результате этой процедуры глаза приобретут блеск, зрение станет более четким, уйдут отеки.

Настой из ромашка поможет, если мучает боль в глазах при воспалении

Липовый цвет

Поможет, если необходимо быстро снять усталость глаз. Две столовые ложки цветов залить кипятком, настоять полчаса, остудить и залить в форму для льда. Такими кубиками протирают глаза в вечернее время. Можно завернуть ледяной кубик в хлопчатобумажную ткань и приложить к векам на 5 минут.

Хорошо снимает боли в глазах сок петрушки. Листья измельчают очень мелко и прикладывают к векам. Компресс необходимо держать около 15 минут. Процедуру проводят в течение 2 недель.

Траву петрушки заворачивают в марлевую салфетку и опускают в горячую воду. Как только начинает отделяться сок, салфетку немного отжимают и кладут на глаза. Такая процедура быстро снимает боль и предотвращает появление отеков.

Может облегчить боль. Ватный диск смачивают в холодном, крепком чае и накладывают на глаза. Держать 10 минут.

Снимает усталость глаз и уменьшит отеки. Картофель отваривают в мундире и слегка остужают. Затем разрезают на кусочки и прикладывают их к глазам на 30 минут.
<noscript><iframe src="https://www.youtube.com/embed/cSa1X6Qx6Mk"></noscript>

Профилактика

Снять усталость и боль в глазах поможет регулярная профилактика.

Ограничение работы за компьютером, регулярные перерывы в течение 45 минут.
Применение специально разработанных очков.
Регулярные упражнения для глаз.
Употребление в пищу продуктов, которые способствуют укреплению сосудов сетчатки — черника, морковь, черная смородина, зелень (салат, зеленый лук, укроп, петрушка), печень трески, ягоды клюквы и шиповника.
Прием витаминных комплексных препаратов, особенно с цинком и кальцием, а также в основе которых есть черника и рыбий жир.

Болят глаза — что делать?

Что предпринять, если болят глаза?

Однозначно правильным и логичным ответом на данный вопрос будет: пойти к врачу, поскольку если это не явная травма глазного яблока, то наверняка причин боли вы «невооруженным» взглядом не увидите.

Правда, бывают ситуации, когда офтальмолог недоступен, а дискомфорт есть и приходится справляться своими силами. Именно о таких случаях и пойдет речь, во всех остальных поход к специалисту обязателен.

И еще, нужно определиться, что называть болью – жжение, сухость, внутреннюю боль, давление?

Разные патологии характеризуются разными неприятными ощущениями, которые обобщенно можно назвать болью.

От чего глаза начинают болеть?

Жалобы на ту или иную боль в области глаз сегодня, к сожалению, часто слышат и офтальмологи и терапевты.

Ничего удивительного, природа глазных болей может находиться в плоскости знаний любого врача, ведь глаза являются одним из центральных органов, которые постоянно испытывают нагрузки, так как все время находятся в работе.

В условиях современности быстрому «износу» глаз способствует неблагополучная экологическая ситуация, тотальная компьютеризация, массовое увлечение гаджетами и т.п.

Игры, чтение электронных книг, длительная работа за монитором, все это приводит к быстрой утомляемости органов зрения и нервной системы, появлению различных болевых ощущений.

Ключевыми причинами, вызывающими дискомфорт в области глазного яблока в настоящее время ученые признали:

1. Аллергические реакции на химические, продуктовые и другие раздражители.

2. Иссушение слизистой или перенапряжение глазных нервов из-за длительного пребывания за монитором компьютера (телефоном, планшетом и т.д.)

3. Головные боли нервной этиологии – мигрени, расстройствах вегетативной нервной системы, сосудистой дистонии, неврозах.

4. Скачки артериального давления. Временное повышение АД или стойкая гипертония нередко сопровождаются болью и дискомфортом в глазах.

5. Попадание инородных предметов (пыль, опилки, стружка, мошки, другие более крупные посторонние фрагменты), иные травмы.

6. Сильный удар чего-то или обо что-то в области глаза.

7. Чисто офтальмологические недуги, например катаракта, глаукома, инфекционно-воспалительные процессы.

8. Грипп, ОРВИ, простуды. При высокой температуре, поражении организма вирусным или простудным заболеванием в большинстве случаев присутствует боль при движении глазами из стороны в сторону.

После выздоровления такие боли обычно проходят, если нет, то следует обратиться к доктору.

9. Очки с несоответствующей оптикой или длительное ношение контактных линз, вызывают перенапряжение зрительного нерва, а это не только вызывает боль, но и чревато быстрым снижением остроты зрения.

Причины могут быть и другими, для постановки истинного диагноза необходимо обращаться к специалистам.

Если болят глаза, что делать?

А теперь о том самом случае, когда проблема есть, а врача поблизости нет – глаза болят, нужно что-то делать, а что?

Попробуйте один или несколько безопасных для здоровья методов купирования глазной боли.

1. Гимнастика для глаз.

Ее знают и взрослые и дети: медленно поводите глазами из стороны в сторону, посмотрите на кончик носа, а затем вдаль, постарайтесь «заглянуть» под лоб, а потом под скулы, поднимая и опуская глаза максимально вверх и вниз.

Повращайте глазами по кругу вначале слева направо, потом в обратном направлении.

Повторяйте упражнения несколько дней, они хорошо снимают глазное напряжение, способствуют восстановлению слизистой.

2. Понятно, что если вы подозреваете или знаете, что у вас может быть высокое давление, то его нужно немедленно измерить и нормализовать.

3. При головных болях, сопровождающихся болью в глазах, просто прилягте в темной комнате, закройте веки и расслабьтесь. Существует немало техник расслабления, постарайтесь освоить хоть одну из таких.

4. Если вы простужены, то занимайтесь в первую очередь простудой, больше спите, так и вы сил наберетесь, и глаза отдохнут.

5. Народная медицина рекомендует лечить глаза примочками из огурцов.

Для этого возьмите свежий огурец, отрежьте от него несколько колец, опустите их в кипяченую воду со щепоткой соды, подержите там полчаса-час и прикладывайте к глазам на 15 минут.

6. Также хорошо снимает глазной дискомфорт кашица из зелени кинзы и меда, смешанных в равных пропорциях. Смесь нужно прикладывать на четверть часа.

7. Рекомендованы компрессы с отваром ромашки, коры дуба, васильков, подорожника.

Можно делать примочки с какой-нибудь одной составляющей, а можно взять всех по щепотке, залить стаканом кипятка и проварить на водяной бане 10-15 минут, остудить и использовать.

8. Обычная заварка чая. Если ею промывать глаза, поможет избавиться от воспаления, сухости.

Все перечисленные методы и рецепты носят исключительно рекомендательный характер.

Как видно боль в глазах может быть вызвана как вполне безобидными отклонениями здоровья от нормы, так и очень серьезными болезнями, противостоять которым нужно начинать как можно скорее.

Поэтому если глаза у вас болят более одних-двух суток, то немедленно отправляйтесь на поиск медработника, желательно окулиста. Будьте здоровы.

Оценка статьи:

Загрузка...