Болят глаза от компьютера посоветуйте капли

Если от компьютера болят глаза

От ежедневной работы с компьютером у меня часто болят глаза. Иногда я просыпаюсь уже с утра с ощущением жжения, кажется, в глаза попал перец или песок. Думаю, эти отвратительные ощущения знакомы многим. Из-за страха однажды ослепнуть, я даже перешла на прослушивание, а не чтение книг. На этой неделе произошло чудо – впервые за годы, перепробовав десятки капель, упражнений и витаминов для зрения, я все же нашла капли и упражнения, которые мне помогают. Делюсь)

Что для меня оказалось совершенно бесполезным

– Будильник, который каждые 25 минут напоминает, что пора сделать перерыв для глаз.

Если я как раз расписалась и нашла точные слова, я не брошу текст из-за какого-то будильника. Чтобы успокоить совесть, я стараюсь смотреть только на клавиатуру, но быстро об этом забываю. Мда.

– Гимнастика для глаз.

Та, которая рекомендует подойти к окну и смотреть вначале на предметы, которые далеко, а затем перемещать взгляд на то, что близко. “Рисование” глазами спиралей, квадратов или кругов. Никакого толка, по-моему. Может быть, я неправа – у меня до сих пор после 21 года ежедневной работы с компьютером стопроцентное зрение. Может быть, благодаря упражнениям. Может быть, стоит сказать спасибо генам. Не знаю, но от сухости глаз эти упражнения меня не спасают.

– Пищевые добавки. Концентрированный экстракт черники, например.

Не замечала никакого эффекта для слизистой оболочки. А вот желудку не всегда эти таблетки нравятся.

Я покупала капли, рассказав провизорам о своих отношениях с гаджетами. Причем в самых разных страха. В России, в Испании, в Италии, в Америке – всех стран не перечислить. У меня были выжигающие глаза по ощущениям капли из Японии. После них казалось, мир протерли тряпочкой и он ярче засиял красками, но долго заставлять себя вкапывать болючие капли в глаза я не смогла. Были волшебные капли с охлаждающим эффектом и ароматом ментола из Бразилии.

Все перепробованное до этой недели приносило только временный эффект. Окулист советовала, менять капли раз в несколько месяцев, чтобы не привыкать.

Что оказалось полезным

– Снизить яркость на всех гаджетах.

Впервые я столкнулась с серьезной усталостью глаз несколько лет назад, когда у меня появился 5 iPhon. Он содержит в себе целый мир – от почты и социальных сетей, до рецептов борща по методу Вильяма Похлебкина и фотографий первых сочинений детей. Я из тех безумцев, кто тащат телефон даже в спальню. Ну а что делать, если бессонница?) Тогда я слушаю через телефон аудиокниги)

Примерно через две недели после покупки глазам стало существенно хуже. Я снизила яркость до минимума и спустя пару дней, симптомы ушли. С тех пор экраны и моего компьютера, и iPad работают с минимальной яркостью.

– Упражнение – моргать, пока не поможет.

Мне рассказала о нем Лия Смекун, директор по маркетингу немецкой фармацевтической компании Farmaplant. Нужно часто моргать веками с комфортной для вас скоростью. при этом можно даже продолжать работать с компьютером, если очень надо. От безысходности я тут же стала выполнять упражнение, но даже не надеялась, что моргание поможет бедным глазам, которым я капли-то второй день не помогали. Но оно помогло) Минут через тридцать я поняла, что “песок” из глаз исчез! Эффект сохранился и на следующий день. Как это работает? Лия говорит, когда мы увлеченно всматриваемся в экраны, мы забываем моргать. Слизистая высыхает и начинаются неприятные ощущения. Моргание естественным образом увлажняет.

– Увеличить размер шрифта.

Я заметила, что если кегль слишком маленький, я невольно напрягаю глаза и даже мышцы лица. Я стала обращать на это внимание и увеличиваю размер каждый раз, как только чувствую напряжение. Глаза устают меньше.

– Капли с эктоином.

Помогают даже если я забываю моргать. Вероятно потому, что молекулы эктоина существуют в природе. Их нашли в бактериях, которые живут в очень соленой среде, а не вывели в лабораториях. Вещество в естественной среде обитания защищает от обезвоживания и ультрафиолета. Также оно работает и в наших глазах – защищает слизистую от пересыхания, усиливает слезную жидкость.

– Очки без диоптрий с антибликовым покрытием.

Я завела их года четыре назад и тут же почувствовала эффект. Во-первых, дома меня стали дразнить “училкой”. Я даже не обижаюсь – оправу нужно было выбирать менее строгую. Во-вторых, я забыла, что такое лопнувшие сосуды.

Да, чуть не забыла! Мой окулист года три назад порекомендовала раз в полгода пропивать курс препаратов, укрепляющих сосуды. Ведь слизистая глаз тоже содержит сосуды в большом количестве. Чем сильнее они в принципе, тем меньше страдают от работы с компьютером глаза. Но название лекарства я писать не стану поскольку тут лучше вначале проконсультироваться с врачом. У меня-то сосуды – слабое место, а у вас, возможно, что и нет. Не хочется, чтобы вы пили вещества, которые не нужны. Как у меня однажды отрезвил врач, которому я похвасталась, что пропиваю курсами кальций для укрепления костей и зубов. Он прочитал мне лекцию о том, где и как лишний кальций может накапливаться и порекомендовал всякий раз делать обследование вместо того, чтобы заниматься самолечением.

Читать еще: Болит лоб и глаз справа

Здоровья вашим глазам. Вы не забывали моргать, когда читали этот текст?

Болят глаза от компьютера!

Помотиге пожалуйста! дело в том,что в силу своей работы я 8 часов в день провожу перед монитором. к концу дня глаза очень устают. подскажите, как можно уменьшить усталось и сохранить зрение?

делать упражнение для глаз и каждые минут 20-30 делать перерыв на нес-ко минут. купить спец. очки с какими то спец линзами

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я в солнечных очках.Уже привыкла.

Я чернику очень люблю и ем в разных видах и в огромных количествах. Не знаю, поэтому ли, но с глазами всё в порядке, несмотря на то, что я постоянно работаю с компьютером; а до этого вообще несколько лет была убийственная для глаз работа – бОльшая часть её заключалась в том, чтобы просматривать длинные-длинные такие ленты вроде кассовых, с мелкими циферками, в полутёмном помещении – и ничёго, зрение хорошее.

Мне один хороший окулист посоветовал купить препарат Систейн, он хорош именно для тех, кто много работает за компом, защищает глаза от вредного воздействия и предотвращает возникновение симптома “сухого глаза”.

А какое упражнение?

что касается очков, не слышала слишком положительных отзывов.

У меня тоже nиздец с глазами в последнее время. За компом целыми днями. Посл. время вообще всё плохо, по-моему, за месяц зрение упало. Глаза болят, тяжелеют, какая-то как будто пелена иногда, что-то мешает, и такое ощущение, что ресницы мешают смотреть о_О Как бы обрамляют поле зрение. Особенно когда в темноте смотрю в монитор, тв или экран телефона. Хз что такое.

купите очки с покрытием от компьютерного излучения. они стоят как обычные. к ним можно и диоптрий добавить

у меня раньше оч болели глаза, а потом сменили монитор, потом опять сменили. больше ниче не болит. А у вас монитор современный? А то всяко бывает..

Регярная зарядка для глаз. + витамины. Я пью Safe-to-see . Реально глаза меньше за компьютером устают. Дорогие, но того стоят. Посмотрите здесь https://millionersha.ucoz.ru/index/0-11 в разделе Direct Hit

Буду рада ответить на все вопросы

тел. (моб) +38067233442

Хотела написать регулярная :))

Я им пользуюсь. Мне помогает.

очки в оптике покупала специально ,что бы работать с компом долго. Помогают. Глаза так сильно не устают!!

если есть возможность, то при первом же чувстве усталости глаз надо делать пальминг (ладошки друг на друга кладем под углом 90 градусов и накрываем ими глаза, так чтобы глаза при этом не был зажат ладонями, ну тоесть чтобы можно было под ладошками открыть глаз и , чтобы свет не проходил) где-то минуты на 3-5. Зарядку делать 6 раз в день не больше 5 минут, особенно эффективно перед едой делать, когда кровь голодная (вверх вниз по 4-6 раз, потом быстро моргаем(между всеми упражнениями моргаем немного раз, далее не буду этого указывать) влево-вправо, по диагонали – слеванаправо и справаналево, чертим глазами прямоугольник в одну и в другую сторону, потом круг в одну и в др сторону, далее змейку (волну) рисуем в одну и в др сторону, песочные часы в оба направления, лежачие песочные часы, спираль закручиваем и раскручиваем и далее наматываем как бы на глобус нитку глазами)))делать упражнения неспешно, ну и конечно, пить витаминки для глазок, лучше, что-нибудь с черникой, я пью чернику-форте

Читать еще: Функциональное лечение содружественного косоглазия гончарова пантелеев

Alena, подскажите, пожалуйста, какой у вас монитор?

А какое упражнение?

что касается очков, не слышала слишком положительных отзывов.

упражнений много. смотрите в инете

Глаза могут сильно болеть и уставать от ламп дневного света, которые часто ставят в офисах. Я год работала просто в темных очках (не в пластмассовых на все лицо, конечно 🙂 – в металлической оправе, деловых). Потом офис переехал, на новом месте свет более рассеянный, не такой яркий, глаза больше не болят. Упражнения – очень хорошо, увлажняющие капли для глаз тоже, витамины все – фигня. Говорю со знанием дела, т.к. с детства близорукость высокой степени, глазами приходится заниматься всерьез.

у меня очки с компьютерными фильтрами какими то. без корекции. так в оптику приходите и говорите “нада линзы с защитой от компа”. я вот месяц пользуюсь. оправу красивую заказала. у меня меньше стали болеть

надо хороший монитор

У меня хороший монитор. специально к ребятам из комп. отдела ходила, спрашивала.

Кстати да, глаза сильнее всего стали болеть после того, как мы переехали в новый кабинет, где меньше света и здесь всё время горят лампы.

Купите в аптеке глазные капли ,,ВИЗИН,, снимает усталость ижжение. Чернику еште свежую весь сезон пока растет.

от усталости глаз – Стрикс, мне помогает, очень эффективный

а еще гимнастика для глаз, самая элементарная

упражнения можно взять здесь: https://www.o-zrenii.ru/

попробуйте Стрикс Менеджер (специально для офисных работников)

Люди, попробуйте приложить чайные пакетики на глаза на 15-20 минут. Сразу, как заварили чай, приложите к глазам(только чтоб не горячий был) Вещь просто Супер. Убираются мешки под глазами, а сами глаза сразу отдыхают. ))))) Удачи)

самые лучшую “зарядку для глаз” нашла на сайте витамин Стрикс:

очень крутые витамины я знаю, это Стрикс Форте. только они помогают от усталости глаз

У меня ноутбуку 3 года, всегда сидела достаточно, никогда глаза и голова не болели. Сейчас даже когда мало сижу глаза очень устают, болит голова. С чем это может быть связано? Началось месяца 3 назад. Болит голова и после когда не сижу в компьютере, ,Однако когда я не провожу время с компьютером(например в отпуске) глаза и голова не болит.

Может зрение упало и напрягаете глаза?

Купите в аптеке глазные капли ,,ВИЗИН,, снимает усталость ижжение. Чернику еште свежую весь сезон пока растет.

Лучше всего к врачу. Не советую самолечением заниматься.Двумя руками за чернику. Перед компьютером глаза болят от высыхания, веко чаще неподвижным остаётся. Недавно прочитал дельный совет от Fag на https://faqin.ru/news/pri_rabote_za_kompjuterom_ochen_ustajut_glaza_kakie_mery_sleduet_predprinjat_chto_by_izbezhat_ustalosti/2011-10-23-389 Всем желаю здоровья.

Спасибо за предложенные решения по актуальной для многих теме!

Еще по теме https://compboli.net/

Хочу дать один очень полезный и эффективный совет. Я работаю целый день за компьютером. Глаза болели жутко. Одна моя знакомая, сидит целыми днями, и ночами, а глаза не болят и выглядит супер. В 40 лет и без очков и линз! Красивые глаза сияют здоровым блеском! И сама супер! Я бы её фотку сюда выложил бы но она меня прибьёт))) Так вот я её в лоб спрашиваю, колись говорю со старыми корабельными друзьями секретом. То что она сказала, я сначала не воспринял серьёзно, потом стал читать и изучать инфу и вот в чём штука. Хвойный экстракт вещь! Хвоя лидер по содержанию кремния. Меди!! Витаминов В, мощный антиоксидант и прочее. Только нужен не один представитель хвойных а желательно несколько видов – например – кедр, ель, сосна, можжевельник. Я такой именно нашел. И поверить не могу. Без очков сижу за компом и глаза не устают. Вечер, конец рабочего дня, а они ясные, отдохнувшие, словно только что проснулся и ещё словно к компу не подходил. В общем решил со всеми вами поделиться,а то вот некоторые тут единоличники встречаются, хотя и чертовски привлекательные, но не любят делиться. Я всем своим сотрудникам отдела купил. Стоит дёшево, поэтому для меня для десяти человек могу и купить.Короче, нашёл классный хвойный экстракт наберите в поисковике просто унигель фитатон

Читать еще: Витабакт при ячмене на глазу

Что делать, когда болят глаза при работе за компьютером?

Сегодня, пожалуй уже не найти человека, кто не пользуется компьютерами, ноутбуками, планшетами и другими гаджетами.

Маленькие дети, их родители, и даже их бабушки и дедушки, все возрастные категории, независимо от образования и социального статуса, на работе и дома, с утра и до ночи, а порой и всю ночь напролёт, проводят у мониторов.

Со временем мы замечаем, как снижается острота зрения, появляется постоянное ощущение песка в глазах, боль, покраснение и дискомфорт.

Почему от компьютера болят глаза?

Глаз – это чувствительный орган, который остро реагирует на любые внешние раздражители. К ним относится и электромагнитное излучение от монитора компьютера.

От устаревших мониторов, на экране которых было видно раздражающее мерцание, уже практически всем удалось избавиться, а сейчас пользуемся новыми, современными.

Корень проблемы в том, что при работе человек вглядывается в изображение на мониторе и реже моргает.

Вследствие этого происходит высыхание слезной пленки, которая хотя и восстанавливается, но уже образует более тонкий защитный слой. В результате усиливается негативное электромагнитное влияние на ткани органа зрение

Также в таких ситуациях начинает снижаться чувствительность глаза и происходят нарушения в системе кровообращения

Симптомы боли в глазах от компьютера

► Зуд, жжение и резь в глазах

► Усталость и повышенная утомляемость органов зрения

► Нарушение четкости зрения

(возникающие вследствие расширения сосудов)

► повышенная чувствительность к яркому свету.

Что делать: способы устранения:

Но если дело в нарушениях слезной пленки – требуется комплексная терапия и выполнение офтальмологических упражнений и гимнастики .

В противном случае болевой синдром может со временем нарастать и будут развиваться сопутствующие патологии офтальмологического характера

Несмотря на то, что при боли в глазах от работы за компьютером офтальмологические капли являются самым эффективным средством, специалисты не рекомендуют сразу использовать такие растворы.

Изначально лучше попробовать гимнастику или разобраться с режимом работы: иногда достаточно сократить время использования компьютера на 2-3 часа в день, чтобы устранить проблему. Но если боли носят постоянный характер и другими методами избавиться от них не удается – после предварительной консультации с офтальмологом можно попробовать применение капель для глаз

Гимнастика для глаз

1- Полностью расслабившись несколько раз закрыть и открыть глаза.

2- Совершить несколько вращательных круговых движений глазами по часовой стрелке и против.

3- Несколько раз посмотреть вверх-вниз и вправо-влево.

4- Как можно быстрее поморгать в течение 30-40 секунд.

5 – Прикрыть закрытые глаза ладонями, оказывая на веки несильное давление и выполняя круговые массирующие движения.

6- Открыв глаза, сосредоточить взгляд на любом четко различимом предмете, который находится в помещении, а затем перевести взгляд на любой объект за окном, расстояние до которого составляет 10-20 метров.

По завершении такого комплекса можно умыться прохладной водой – это окажет стимулирующий и тонизирующий эффект.

Такие упражнения нужно выполнять каждый раз, когда возникают болевые ощущения и чувство усталости, но не реже 3-4 раз в течение рабочего дня.

При постоянно возникающих болях в глазах во время работы за компьютером следует уделить внимание условиям, в которых приходится работать. Часто даже неправильное освещение способствует развитию такого синдрома, поэтому перед обращением к врачам стоит разобраться, правильно ли организовано рабочее место

1- Расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее 50 сантиметров.

2- Не стоит делать экран слишком ярким: добиться снижения яркости можно с помощью регулировок, а дополнительно можно установить на рабочем столе лампу, если при снижении яркости «картинку» на мониторе тяжелее воспринимать.

3 -Монитор должен быть расположен не под прямым углом к глазу: его нужно наклонить так, чтобы верхняя его часть находилась дальше от глаз, чем нижняя.

Поэтому лучше следовать оптимальной и заранее спланированной схеме, согласно которой перерывы делаются раз в полтора часа на 5-10 минут. В это время не желательно использовать какие-либо гаджеты вообще: лучше посвятить эти минуты офтальмологической гимнастике или просто посидеть, прикрыв глаза.